การรักษาความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเป็นความดันโลหิตสูงทำโดยการกินยาลดความดันโลหิตที่กำหนดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจซึ่งควรทำทุกวัน การรักษายังรวมถึงมาตรการที่สำคัญบางอย่างเช่นการออกกำลังกายการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการต่อสู้กับการสูบบุหรี่และการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วิธีแก้ความดันโลหิตสูง
การรักษาด้วยยาสำหรับความดันโลหิตสูงจะระบุไว้สำหรับผู้ที่มีความดันเท่ากับหรือมากกว่า 140 x 90 mmHg ตัวอย่างของการเยียวยาความดันคือ
- Captopril, Enalapril, Ramipril;
- Losartan, Valsartan, Candesartan, Telmisartan;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
- amlodipine;
- diltiazem;
- Hydrochlorothiazide, Indapamide;
- หมู่คนอื่น ๆ
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ยาเพื่อความดันทุกวันและไม่ใช่เฉพาะเมื่อบุคคลมีอาการเพราะเวลาส่วนใหญ่ความกดดันอาจสูงและบุคคลไม่รู้สึกอะไร ปริมาณจะขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละราย
การรักษาแบบธรรมชาติสำหรับความดันโลหิตสูง
การควบคุมความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติสามารถทำได้ผ่านโภชนาการที่ดีการลดน้ำหนักการออกกำลังกายและการต่อสู้กับการสูบบุหรี่
สิ่งที่ควรกินในกรณีที่มีความดันโลหิตสูง:
- ผัก
- ผัก
- ผลไม้
- ผัก
- เนื้อติดมัน,
- นมไขมันต่ำและอนุพันธ์ของนมในรุ่นแสง
สิ่งที่ไม่ควรกินในกรณีที่มีความดันโลหิตสูง:
- อาหารแปรรูป,
- อาหารแช่แข็งที่ขายที่ซูเปอร์มาร์เก็ต,
- ฝังตัว
- กระป๋องและ
- อาหารที่มีเกลือมากเกินไปหรือโซเดียมเช่นบิสกิตเค้กสำเร็จรูปขนมปังม้วนเครื่องปรุงรสน้ำซุปแครกเกอร์แครกเกอร์ครีมมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งฟาง
เป็นสิ่งสำคัญมากในการลดปริมาณเกลือและโซเดียมในอาหารเป็นเพียง 5 กรัมต่อวัน เพื่อให้อาหารไม่ได้ไปโดยไม่มีรสขอแนะนำให้ลงทุนในเครื่องเทศอื่น ๆ เช่นสมุนไพรและเครื่องปรุงรส
การรักษาความดันโลหิตสูงในบ้าน
นอกเหนือจากการรักษาแล้วการบริโภคยาที่บ้านเช่นน้ำผักชนิดหนึ่งมะเขือเทศแตงโมหรืออาหารจากถั่วเหลืองรวมทั้งการให้อาหารเสริมในรูปแบบโอเมก้า 3 มีการระบุด้วยว่าได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยในการควบคุมความดันโลหิต .
การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการมีความกดดันภายใต้การควบคุม แบบฝึกหัดที่แนะนำมากที่สุดคือการออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาทางกายภาพตามอายุและโรคที่แต่ละคนนำเสนอ ปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือน้ำหนัก: ใกล้ชิดกับอุดมคติดีกว่า
