ความเหนื่อยล้าเกี่ยวกับต่อมหมวกไตเป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายถึงความลำบากของร่างกายในการจัดการกับความเครียดในระดับสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดในร่างกายความยากลำบากในการสมาธิความอยากอาหารรสเค็มหรือเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าแม้นอนหลับสบาย .
ถึงแม้ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตจะไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นอาการเจ็บป่วยจากการแพทย์แบบดั้งเดิม แต่นัก naturopaths หลายคนเชื่อว่าอาการอ่อนเพลียชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมหมวกไตอยู่เหนือไตทำให้ระดับคอร์ติซอลไม่เพียงพอ มีปัญหามากขึ้นในการรับมือกับความเครียดและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา รู้ทุกความเสี่ยงของความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูง
โดยปกติการรักษาจะทำกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและนิสัยการกิน แต่การเสริมด้วยสมุนไพรยังสามารถใช้เพื่อช่วยบรรเทาความเครียดตามธรรมชาติ
อาการหลัก
อาการที่พบบ่อยที่สุดของความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตอาจรวมถึง:
- เหนื่อยล้ามากเกินไป;
- ความเจ็บปวดของร่างกาย;
- การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
- ลดความดันโลหิต
- จะทานอาหารหวานหรือเค็ม;
- เวียนศีรษะบ่อย;
- การติดเชื้อซ้ำเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
นอกจากนี้ความรู้สึกของพลังงานที่เพิ่มขึ้นในตอนท้ายของวันยังค่อนข้างบ่อยเนื่องจากระดับ deregulated ของ cortisol ซึ่งอาจทำให้เกิด peaks ในตอนกลางคืนและอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
สิ่งที่ทดสอบช่วยในการวินิจฉัยโรค
แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบที่สามารถพิสูจน์ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตได้อย่างไรก็ตามแพทย์หรือ naturopath อาจสงสัยว่ามีการวินิจฉัยโรคนี้ผ่านทางอาการและประวัติทางคลินิกของแต่ละคน
ในหลาย ๆ กรณีแพทย์ยังคงสั่งให้ทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการหลายครั้งเพื่อดูว่ามีโรคอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการได้หรือไม่
การรักษาทำได้อย่างไร?
รูปแบบหลักของการรักษาความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตคือการใช้นิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันนอกเหนือจากการกินเพื่อสุขภาพ ดังนั้นบางนิสัยที่สำคัญในการบรรเทาอาการคือ
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการ เช่นทำสวนโยคะยิมนาสติกหรือเต้นรำ
- ลดความเครียดทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจ นี่คือเทคนิคบางอย่างเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
- นอน 8 ชั่วโมงต่อคืน หรือระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่นเค้กน้ำอัดลมหรือขนม;
- หลีกเลี่ยง อาหารที่มี ไขมัน สูงเช่นอาหารทอดไส้กรอกหรือชีสไขมัน
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของวัน
นอกจากนี้ naturopath ยังมักจะระบุว่าการใช้สารเสริมด้วยสารสกัดจากสมุนไพรเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและลดระดับความเครียด
การรักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
พืชสมุนไพรควรถ้าเป็นไปได้ที่จะใช้ในรูปของอาหารเสริมเนื่องจากความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ของพวกเขาจะดีกว่าชาหรือการแช่ที่มีผลเร็วขึ้น บางส่วนของพืชที่ใช้มากที่สุดคือ:
- ชะเอม : 1 ถึง 4 กรัม 3 ครั้งต่อวัน;
- Ashwaganda : 2 ถึง 3 กรัม 2 ครั้งต่อวัน;
- โสม Panax : 200 ถึง 600 มก. ต่อวัน;
- Rhodiola rosea : 100 ถึง 300 มก., 3 ครั้งต่อวัน
อาหารเสริมชนิดนี้ควรได้รับการกำกับดูแลโดย naturopath เนื่องจากมีพืชบางชนิดที่ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือผู้สูงอายุรวมทั้งอาจมีการโต้ตอบกับยาบางชนิดที่ใช้เช่นกัน
