การดื่มกาแฟการกินช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ และการดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นหนึ่งแก้วอาจทำให้ฟันของคุณมีสีคล้ำหรือเหลืองได้เมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากเม็ดสีในอาหารเหล่านี้จะเปลี่ยนเคลือบฟัน
ดังนั้นเพื่อรับประกันว่าฟันที่แข็งแรงสุขภาพดีและขาวมากต้องดูแลแปรงฟันทุกวันดื่มน้ำหลังอาหารเช้าและใช้ฟางเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังจะดื่มเครื่องดื่มสีเข้มที่ไม่ใสเหมือนน้ำเปล่าหรือ ขาวเหมือนน้ำนม
5 เคล็ดลับป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนฟัน
กลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อหลีกเลี่ยงคราบและทำให้ฟันของคุณขาวอยู่เสมอ ได้แก่
- แปรงฟันทุกวันหลังอาหารและหลังดื่มกาแฟน้ำผลไม้หรือชา
- การบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังดื่มกาแฟไวน์หรือน้ำผลไม้ แต่การดื่มน้ำเล็กน้อยก็ช่วยได้เล็กน้อยเช่นกันแม้ว่าจะไม่ได้ผลมากนัก
- ใช้ฟางเสมอเมื่อดื่มน้ำผลไม้และชาและหลีกเลี่ยงโซดาเสมอ
- การกินแอปเปิ้ลหลังอาหารหรือหลังดื่มน้ำผลไม้ชาหรือกาแฟเพราะมันช่วยปรับกลิ่นไม่พึงประสงค์ช่วยเพิ่ม pH และเพิ่มการสร้างน้ำลายที่ช่วยให้ฟันของคุณสะอาดขึ้น
- เคี้ยวใบสะระแหน่เพราะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่ฆ่าแบคทีเรียที่อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและป้องกันกลิ่นปาก
เคล็ดลับสีทองอีกประการหนึ่งคือไม่ควรแปรงฟันทันทีที่คุณรับประทานอาหารเสร็จและรอระหว่าง 20 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหลังอาหารเพื่อแปรงฟันเพื่อให้น้ำลายและน้ำลดความเป็นกรดในปากของคุณลดความเสี่ยงในการเกิดคราบใหม่ บนฟัน
วิธีดูแลสุขภาพฟันให้ขาวอยู่เสมอ
ดูวิดีโอและเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้ฟันของคุณขาวสะอาดอยู่เสมอ:
อะไรที่ทำให้ฟันของคุณเหลืองได้
สาเหตุหลักของคราบสีดำบนฟันคืออาหารที่มีเม็ดสีเข้มเช่น:
1. ไวน์แดง
5. ช็อคโกแลต
2. กาแฟหรือชาสีเข้มเช่นชาดำเมทหรือชาเย็น
6. ผลไม้สีแดงและสีม่วงเช่นสตรอเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และอาซาอิ
3. น้ำอัดลมโคล่า
7. ซอสมะเขือเทศแกงกะหรี่หรือซีอิ๊ว
4. น้ำองุ่นหรือน้ำผลไม้ใด ๆ ที่มีเม็ดสีเข้มข้น
8. น้ำส้มสายชูบัลซามิก
นอกจากนี้ยังมีคราบอื่น ๆ บนฟันที่ไม่ขึ้นกับอาหาร
สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการย้อมสีในฟันเพียงซี่เดียวคือการอุดฟันด้วยอมัลกัมซึ่งเป็นสารสีตะกั่วที่วางบนฟันหลังการรักษาโรคฟันผุหรือคลองเป็นต้น อมัลกัมเหล่านี้ไม่ได้ใช้อีกต่อไปเพราะนอกจากจะทำให้ฟันของคุณเป็นคราบแล้วยังมีสารปรอทซึ่งสามารถสะสมในร่างกายและทำลายสุขภาพของคุณได้
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
