เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามร่างกายโดยธรรมชาติ แต่สามารถหาได้ในรูปของอาหารเสริมหรือยาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
แม้ว่าจะเป็นสารที่มีอยู่ในร่างกายการรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่มีเมลาโทนินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างซึ่งหาได้ยาก แต่มีโอกาสเกิดขึ้นกับปริมาณเมลาโทนิที่ติดเครื่อง
ผลข้างเคียงส่วนใหญ่
แม้ว่าจะมีน้อยการรักษาด้วยเมลาโทนิอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้:
- เหนื่อยล้าและง่วงนอนมากเกินไป
- ขาดสมาธิ
- การทำให้ซึมเศร้า;
- ปวดศีรษะและไมเกรน;
- ปวดท้องและท้องร่วง
- ความหงุดหงิดหงุดหงิดวิตกกังวลและกระวนกระวายใจ
- นอนไม่หลับ;
- ความฝันผิดปกติ;
- เวียนศีรษะ;
- ความดันโลหิตสูง;
- อิจฉาริษยา;
- แผลพุพองและปากแห้ง
- เหลือง;
- ผิวหนังอักเสบผื่นและผิวแห้งและคันทั่วไป;
- เหงื่อออกตอนกลางคืน;
- ปวดในหน้าอกและส่วนปลาย;
- อาการของวัยหมดประจำเดือน;
- การปรากฏตัวของน้ำตาลและโปรตีนในปัสสาวะ;
- การด้อยค่าของตับ;
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ความรุนแรงของผลข้างเคียงจะขึ้นอยู่กับปริมาณของเมลาโทนิที่กินเข้าไปยิ่งมีขนาดเท่าใดก็ตามยิ่งมีความเสี่ยงต่อการทรมานจากผลข้างเคียงใด ๆ เหล่านี้
การคัดค้านของเมลาโทนิ
แม้ว่าจะเป็นสารที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงเมลาโทนิระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรหรือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อส่วนประกอบใด ๆ ของยาเม็ด
วิธีการใช้ melatonin
ปริมาณที่แนะนำคือเมลาโทนิน 1 ถึง 2 มิลลิกรัมวันละครั้งประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนนอนและหลังรับประทานอาหาร ขนาดยาที่ต่ำกว่า 800 ไมโครกรัมดูเหมือนจะไม่ได้ผลและควรใช้ขนาดยาเกินกว่า 5 มิลลิกรัมด้วยความระมัดระวัง
