ตารางคือการคำนวณที่ทำขึ้นตามวันของรอบประจำเดือนเพื่อทราบว่าเมื่อไรผู้หญิงมีระยะเวลาเจริญพันธุ์และดังนั้นจึงสามารถมีส่วนร่วมกับผู้หญิงที่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่เธอไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์เพราะเธอตกอยู่ในอันตรายของการตั้งครรภ์ได้
อย่างไรก็ตามวิธีการคุมกำเนิดจะไม่ค่อยมีประสิทธิภาพและอาจมีข้อบกพร่องผู้หญิงไม่ควรพึ่งพาเฉพาะโต๊ะ แต่เชื่อมโยงวิธีการคุมกำเนิดอื่นเช่นถุงยางอนามัยเพื่อเพิ่มการป้องกันและหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
วันที่ไม่สามารถเกี่ยวข้องได้
ทุกคนที่ไม่ต้องการตั้งครรภ์ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในช่วงระยะเวลาอันอุดมสมบูรณ์ซึ่งอยู่ระหว่างวันที่ 11 และ 17 ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนในรอบ 28 วัน เนื่องจากผู้หญิงอาจมีวัฏจักรไม่สม่ำเสมอมากขึ้นวันนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละเดือนและนั่นคือเหตุผลที่ตารางนี้ไม่ควรใช้เป็นวิธีพิเศษในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
ในการคำนวณจำนวนวันของช่วงเวลาที่มีความอุดมสมบูรณ์ในกรณีของรอบประจำเดือนเป็นประจำสิ่งที่คุณต้องรู้:
- ช่วงเวลาระหว่างรอบการมีประจำเดือน 4 แบบคืออะไรเพื่อนับจำนวนวันที่มีประจำเดือนของคุณจะลดลง
- หากพบว่าช่วงเวลาไม่เท่ากันคุณควรหาค่าเฉลี่ยของวัน
- หลังจากนั้นให้แบ่งตัวเลขนี้เป็น 2 เพื่อหาตรงกลางของรอบ
- วันกลางของวงจรคือวันที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดของเดือน
- และเวลาที่อุดมสมบูรณ์คือ 3 วันก่อนและ 3 วันหลังจากวันนั้น
วิดีโอนี้จะอธิบายทีละขั้นตอนวิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ในกรณีของการมีประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ:
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
การคุมกำเนิดที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์รวมถึงยาคุมกำเนิดการปลูกถ่ายถุงยางอนามัย IUD แหวนช่องคลอดไดอะแฟรมและการผ่าตัดท่อ ligation หรือทำหมัน เมื่อใช้วิธีการเหล่านี้อย่างถูกต้องโอกาสในการตั้งครรภ์มีน้อยกว่า 98%
วิธีการที่แท็บเล็ตสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้
ใครก็ตามที่ ไม่ อยากตั้งครรภ์สามารถใช้บอร์ดได้ แต่มักใช้วิธีอื่นร่วมกันเนื่องจากการป้องกันเป็นเรื่องใหญ่ นอกจากนี้คณะกรรมการยังสามารถใช้ถุงยางอนามัยสารตัวอสุจิและสามารถสอดนิ้วมือเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดูว่าการหล่อลื่นของตัวเองนั้นโปร่งและยืดหยุ่นได้อย่างไรเช่นไข่ขาว
