ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีสำหรับคอร์ติซอลสูงคือการบริโภคมันเทศเพราะช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอลในเลือด นอกจากนี้มันเทศมี phytosteroid ที่ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์จาก cortisol ส่วนเกินในเลือด
เพียงเพิ่มการบริโภคขนมระหว่างมื้ออาหารและดูผลลัพธ์ภายในสองสามวัน นี่คือตัวอย่างของวิธีการใช้มันเทศ:
สูตรสำหรับน้ำซุปข้นสำหรับโคเอนไซม์สูง
ส่วนผสม
- 8 แยมขนาดเล็ก
- หัวหอมครึ่ง
- หัวกระเทียม 1 หัว
- แก้วไวน์ขาวครึ่งแก้ว
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย
- สมุนไพรหอม
โหมดเตรียมตัว
ลอกมันเทศและล้างให้ดีภายใต้น้ำไหล หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทิ้งไว้ให้แช่ประมาณ 15 นาทีในน้ำเท่านั้น ใส่หอมใหญ่กระเทียมน้ำมันมะกอกและไวน์ลงในกระทะและปล่อยให้เดือดสักครู่แล้วเพิ่มน้ำที่มีรสเปรี้ยว ปรุงอาหาร yams กับฝาปิดเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่า yams จะอ่อนโยน บีบแยมที่ยังคงอยู่ในกระทะและปรุงรสด้วยพริกไทยและสมุนไพรหอมเพื่อลิ้มรสเช่นโหระพาเช่น
สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก cortisol สูงเคล็ดลับที่ดีก็คือการวางเดิมพันในการทำกิจกรรมทางกายซึ่งจะช่วยลดความเครียดและปล่อยสารพิษ
