มิ้นท์ที่พบโดยทั่วไปรู้จักกันในชื่อ Mentha spicata เป็นพืชสมุนไพรและมีกลิ่นหอมที่มีสรรพคุณช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารเช่นการย่อยอาหารไม่ดีคลื่นไส้อาเจียนเป็นต้นและยังมีฤทธิ์สงบและเสมหะ
ประโยชน์ของพืชชนิดนี้สามารถควบคุมได้หลายวิธีเช่นการปรุงอาหารหรือในรูปแบบของชาชาแคปซูลสารสกัดแห้งหรือน้ำมันหอมระเหยเหมาะสำหรับการนวดและน้ำมันหอมระเหย
มิ้นท์ชนิดนี้มีชื่อเรียกว่า green dint, das-hortas หรือ vulgar มีใบที่หนาและกลมมากที่สุด ใบยาวและบาง หากต้องการทราบคุณสมบัติของสะระแหน่ให้ดูว่าสะระแหน่เป็นอย่างไร
ประโยชน์หลัก
คุณสมบัติของสะระแหน่ทั่วไปสามารถ:
- บรรเทาการเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหาร เนื่องจากพืชนี้มีฤทธิ์ต้านการหดเกร็งทำให้สามารถลดอาการกระตุกในลำไส้และการเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหารและลดอาการคลื่นไส้อาเจียน
- อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและลดอิจฉาริษยา โดยการเปิดใช้งานการผลิตน้ำดีและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยบรรเทาไข้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับขิงเนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัว, vasodilator และสามารถเปิดใช้งานการไหลเวียน;
- ลดอาการเครียดความวิตกกังวลและอาการกระวนกระวาย โดยมี อาการ สงบ
- ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและ amoebas ในระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากมีวิตามินซีเมนทอลและดีทินในส่วนประกอบของยาที่มีการกระทำที่เกี่ยวกับเสมหะและการระงับความรู้สึก
นอกจากนี้พืชนี้อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และแร่ธาตุเช่นเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วิธีใช้
ประโยชน์ของสะระแหน่สามารถ availed ในรูปแบบของ:
- ใบแห้งหรือสารสกัดจากอาหารปรุงรสและปรุงชา ตรวจสอบสูตรบางอย่างเกี่ยวกับวิธีทำชามิ้นท์
- น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันหอมระเหยหรือการนวดผ่อนคลายและทำให้ชุ่มชื่น
- แคปซูลสำหรับการบริโภคในชีวิตประจำวันในทางปฏิบัติมากขึ้น;
- ส่วนประกอบของเครื่องสำอางค์มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค
ปริมาณที่ใช้ในแต่ละสถานการณ์จะขึ้นอยู่กับรูปแบบและผลิตภัณฑ์และระบุไว้ในฉลากของบรรจุภัณฑ์หรือกล่องคำแนะนำของผู้ผลิตและหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้งานควรปรึกษาแพทย์ก่อน
มิ้นต์สามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาหรือตลาดเสรีและยังสามารถซื้อต้นกล้าในร้านการ์เด้นเพื่อที่จะสามารถปลูกในกระถางที่บ้านได้
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงจากมิ้นท์อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในลำไส้เช่นท้องร่วงหรือท้องผูกหรืออาการแพ้ซึ่งอาจมีอาการเช่นอาการแดงคันและลมพิษบนผิวหนัง
ใครไม่ควรใช้
นอกเหนือจากสตรีตั้งครรภ์หญิงที่ให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีแล้วควรหลีกเลี่ยงมิ้นท์โดยผู้ที่มีภาวะกรดไหลย้อนหรือทวารหนักที่รุนแรง
