น้ำมะนาวน้ำมะนาวและผลไม้เสาวรสเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยของผิว ส่วนผสมเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการล้างสารพิษในร่างกายซึ่งจะมีผลต่อความงามและความสมบูรณ์ของผิว
แต่นอกเหนือจากการรับประทานน้ำผลไม้ตามที่ระบุไว้ด้านล่างแล้วยังเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทานวันละ 1 เกรนเนสเพราะอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมสารเหล่านี้นอกจากจะหลีกเลี่ยงความชราแล้วยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคใน หัวใจ ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์
สูตรที่ดีที่สุดในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยของผิวคือ
1. น้ำมะนาวพร้อมน้ำมะนาว
น้ำมะนาวนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระและลดโอกาสของริ้วรอยก่อนวัย
ส่วนผสม
- 2 มะนาวขนาดเล็ก
- น้ำมะพร้าว 2 ถ้วย
- ใบสะระแหน่ 5 ใบ
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน น้ำควรดื่มให้เป็นประจำ
2. น้ำกีวี
กีวีเป็นอาวุธที่ดีในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากมีวิตามินและเส้นใยที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคหัวใจความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- 4 กีวี
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดเตรียมตัว
ตีกีวีในเครื่องปั่นแยกจากนั้นเพิ่มน้ำผึ้งลงในส่วนผสม ดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการใช้กีวีเพื่อทำน้ำผลไม้หรือรับประทานผลไม้สดหลังจากมื้ออาหาร
3. ผลเสาวรส
ชาพื้นผิวมีวิตามิน B, C และ D และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชาและใบของ yerba คู่
- 500 มล. น้ำ
- เยื่อกระดาษจาก 2 ผลสุก
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มใบของ yerba คู่ในกระทะด้วยน้ำและใส่ไว้ในกองไฟจนกว่าจะเดือด หลังจากที่รัดรอให้มันกลายเป็นความอบอุ่นแล้วตีเยื่อไม้เสียดสีกับเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไปหวานเพื่อลิ้มรส
โดยการบรรจุคาเฟอีนและเป็นเพื่อนร่วมชากระตุ้นเป็นข้อห้ามโดยบุคคลที่มีอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดและวิตกกังวล
4. น้ำราสเบอร์รี่
ราสเบอร์รี่และผลไม้สีแดงอื่น ๆ เช่นสตรอเบอร์รี่และผลไม้ชนิดหนึ่งมีกรด ellagic ซึ่งเป็นสารที่นอกเหนือจากการป้องกันความชราของเซลล์ป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งและเป็นประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย
ส่วนผสม
- ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- 1 แก้วน้ำ
- 2 วันที่ให้ความหวาน
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสมหรือในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไป
5. สตรอเบอรี่น้ำมะนาว
น้ำมะนาวจากสตรอเบอรี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวกระชับและปรับสีผิวของกล้ามเนื้อ
ส่วนผสม
- 200 กรัมสตรอเบอร์รี่
- 500 ml ของน้ำมะนาวสด
- ทำให้รสหวาน
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน อุดมคติคือการดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก นอกจากการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยแล้วยังอุดมไปด้วยเส้นใยและวิตามินที่เสริมสร้างกระดูกลดคอเลสเตอรอลและเพิ่มความต้านทานต่อเนื้อเยื่อ
6. น้ำผลไม้มิกซ์กับผักชนิดหนึ่ง
น้ำผักชนิดหนึ่งที่มีเสาวรสเป็นยาที่บ้านที่ดีในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากผักชนิดนี้อุดมไปด้วย bioflavonoids และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์และกระตุ้นการฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ของผิว การกระทำนี้ให้ผิวอ่อนเยาว์สุขภาพดีเส้นผมเงางามและเล็บที่แข็งแรงขึ้น
ส่วนผสม
- 3 สาขาของผักชนิดหนึ่ง
- น้ำผลไม้เสริฟ 200 มล
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและให้ความหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้งเช่น หลังจากชนะดีบ้านแก้ไขพร้อมที่จะใช้
ผักชนิดหนึ่งนอกเหนือไปจากการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยช่วยป้องกันมะเร็งโรคโลหิตจางและต้อกระจกเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปราศจากโรคเหล่านี้จึงช่วยเพิ่มการบริโภคผักชนิดหนึ่งในชีวิตประจำวันซึ่งเป็นเคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้ทุกอย่างแตกต่างกับการทำงานของสิ่งมีชีวิต
7. น้ำกะหล่ำปลีที่มีสีส้ม
น้ำกะหล่ำปลีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคน้ำผลไม้นี้บ่อยๆทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น
ส่วนผสม
- แครอท 4 อัน
- 1 กะหล่ำปลี
- 1 ถ้วยผักชนิดหนึ่ง
- น้ำส้ม 200 มล
โหมดเตรียมตัว
ตัดส่วนผสมทั้งหมดลงในชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มในเครื่องปั่น ตีให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันและดื่มน้ำเป็นประจำ
