หากต้องการชโลมทุกวันคุณจำเป็นต้องมีอาหารที่ดีโดยการลงทุนในผักผลไม้ผักและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอุตสาหกรรมทุกชนิด แต่ควรที่จะดูแลผิวโดยใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยที่ดีตั้งแต่อายุ 25 ปีรวมทั้งการมีสุขภาพที่ดี นิสัยของชีวิต
ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยของผิว:
เคล็ดลับการให้อาหารเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
- กินผักและผลไม้ทุกวัน
- กินเนื้อสัตว์สีขาวมากขึ้นเช่นปลาและไก่;
- ปรุงสลัดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- กินถั่ว 2 มื้อสำหรับอาหารเช้า
- แลกเปลี่ยนอาหารที่ทำจากแป้งข้าวสาลีสำหรับแป้งสาลี
- มีอาหารที่มีสีสันทุกวัน
- ให้ความสำคัญกับการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
เคล็ดลับการดูแลผิวของคุณให้ดี
คุณควรล้างหน้าด้วยสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นและใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยที่มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอหลังจากนั้นไม่นาน ทางเลือกที่ดีคือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบใดต่อไปนี้:
- Calming - สารสกัดจากดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรืองและ Azulene
- สารสกัดจากพืชจากดอกโรสแมรี่, แพงพวย, สะระแหน่, แม่มดแม่มดและเกาลัดม้า
- คุณค่าทางโภชนาการ - วิตามินอีวิตามินเออีลาสตินและโสม
- ต้านการอักเสบ - Alpha-bisabol, beta-escina, glycyrrhizic acid และ azulene
- กรดไฮยาลูโรนิลอัลลานอินเซราไมด์สารสกัดจากชาเขียวสารสกัดจากดาวเรืองน้ำมันองุ่นน้ำมันอัลมอนด์วิตามินอี
นิสัยที่ดีในชีวิตที่จะชุบตัว
- หลับ 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน;
- อ่านหนังสือพิมพ์นิตยสารหรือหนังสือทุกวัน
- มีเวลาว่างในช่วงสุดสัปดาห์
- ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน
- กินทุก 3 ชั่วโมง
หลีกเลี่ยงความเครียดบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารทอดน้ำตาลและขนมหวานอาหารที่อุตสาหกรรมและวิถีชีวิตประจำที่
โดยปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะสามารถจับอนุมูลอิสระของร่างกายและเติบโตขึ้นในทางสุขภาพดีและสวยงามมากขึ้น
