น้ำผักขมสำหรับอาการท้องผูกเป็นยาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหานี้เพราะผักขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอและวิตามินบีมีเส้นใยที่มีคุณสมบัติในการระบายที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ลดอาการเช่นปวดและ อาการท้องผูกบวมที่ท้องผูก ดูประโยชน์อื่น ๆ ของผักโขม
ส่วนผสม
- ผักโขม 1 ถ้วย
- น้ำส้มคั้น 1 แก้ว (200 มล.)
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากันดี ดื่มน้ำผลไม้ 2 แก้วต่อวัน
นอกจากนี้น้ำผักโขมขอแนะนำให้บุคคลเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นเพื่อควบคุมลำไส้เช่นข้าวลินสีดข้าวโอ๊ต granola แตงโมกีวีมะม่วงสควอช chuchu กะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่ง
การดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติและการออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่จะช่วยในการรักษาอาการท้องผูก
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาการท้องผูกจะทำอย่างไร?
- วิธีแก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก
- การรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ
