วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการคายน้ำคือเวย์โฮมเมดเนื่องจากเติมน้ำและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ลิตร
- 1 ช้อนโต๊ะเกลือ
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
โหมดเตรียมตัว
เติมส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดและผสมให้เข้ากัน
น้ำในการเตรียมซีรั่มควรเป็นแร่ แต่ถ้าไม่มีสมมติฐานแนะนำให้ต้มเป็นเวลาห้านาทีเพื่อกำจัดจุลินทรีย์ใด ๆ เรียนรู้เพิ่มเติม:
ซีรั่มควรได้รับการค่อยๆที่อุณหภูมิห้องและควรทิ้งหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง
นอกเหนือจากซีรั่มโฮมเมดนี้สำหรับการคายน้ำแล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ เครื่องดื่มชูกำลังและเกลือแร่สำหรับการให้ความชุ่มชื้นในช่องปากซึ่งสามารถซื้อได้ในร้านขายยา
เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชาต่อวันเพิ่มปริมาณของของเหลวเหล่านี้หลังจากมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียนหรือระหว่างและหลังการออกกำลังกายเพื่อเติมเต็มปริมาณน้ำ สูญหายผ่านเหงื่อ
