โกจิเบอร์รี่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและไขมันส่วนเกินดูผลประโยชน์เพิ่มเติม

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้สีแดงที่มีต้นกำเนิดจากจีนซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมทางธรรมชาติ สามารถพบได้สดแห้งหรือแม้กระทั่งในรูปแบบของแคปซูลสำหรับผู้ที่ไม่ได้ชื่นชมรสชาติ

ประโยชน์ของการแนะนำผลไม้ชนิดนี้ในอาหารประจำวันเป็นจำนวนมากเนื่องจากผลไม้ชนิดหนึ่งของโกจิมีไว้สำหรับ:

1. ช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากแคลอรี่ต่ำและช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นทำให้รู้สึกอิ่ม
2. ปกป้องวิสัยทัศน์ ด้วยกรดอะมิโน taurine และวิตามินเอที่ช่วยปกป้องเซลล์ของดวงตา
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและซีลีเนียม
4. ปรับปรุงผิว ด้วยสารแคโรทีนอยด์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาสุขภาพของเซลล์
5. ป้องกันโรค เช่นโรคไข้หวัดใหญ่โรคหลอดเลือดและมะเร็งโดยการอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
6. ปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด ด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตเซโรโทนินฮอร์โมนแห่งอารมณ์ที่ดี

เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้คุณควรใช้น้ำผลไม้ goji ขนาด 2 ช้อนโต๊ะน้ำผลไม้ 120 มล. หรือแคปซูล 2-3 เม็ดต่อวัน

โภชนาการของ Goji Berry

ตารางต่อไปนี้แสดงองค์ประกอบทางโภชนาการของผลไม้ที่ถูกทำให้แห้ง 100 กรัม:

ผลไม้เหล่านี้สามารถบริโภคสดหรือเพิ่มวิตามินโยเกิร์ตน้ำผลไม้และสลัดและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านเสริมสวยและผลิตภัณฑ์โภชนาการ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมแคปซูลที่สามารถหาได้ในร้านขายยา เรียนรู้วิธีใช้โดยคลิกที่นี่

สูตรน้ำผลไม้ของ Goji Berry สำหรับการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• น้ำผลไม้โกจิเบอร์รี่ 15 กรัม
• น้ำผลไม้จาก 2 ส้ม
• 40 กรัมราสเบอร์รี่

โหมดเตรียมตัว

เก็บผลเบอร์รี่ไว้ในน้ำ 170 มล. เป็นเวลา 15 นาที บีบสีส้มและตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ดื่มโดยไม่เพิ่มน้ำตาล

เมื่อไหร่ที่จะไม่กินผลเบอร์รี่โกจิ

ผลไม้ชนิดนี้ถูกห้ามใช้ในกรณีที่ใช้ยาลดเลือดเช่น warfarin และยาแอสไพรินและยาเพื่อควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ดังนั้นในการปรากฏตัวของโรคเหล่านี้แพทย์ควรได้รับการพิจารณาก่อนที่จะเริ่มต้นการบริโภคผลเบอร์รี่โกจิทั้งผลไม้และแคปซูล

นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังสามารถทำปฏิกิริยากับยาปฏิชีวนะ antifungals ยาซึมเศร้ายาต้านไวรัสยารักษาโรคมะเร็งโรคกระดูกพรุนคอเลสเตอรอลสูงและการควบคุมฮอร์โมนและควรหลีกเลี่ยงในกรณีของยาเหล่านี้

ดูสูตรที่มี goji berry ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก