เพื่อรักษา PMS ซึ่งเป็นกลุ่มอาการของ Pre-Menstrual Tension มียาที่ช่วยบรรเทาทั้งอาการหงุดหงิดและความเศร้าเช่น fluoxetine และ sertraline และอาการปวดและไม่สบายเช่น ibuprofen หรือ mefenamic acid, ที่รู้จักกันดีเช่น ponstan ตัวอย่างเช่น
ผู้หญิงที่ต้องการบรรเทาอาการอันเนื่องมาจากอาการนอกเหนือจากยาควรมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยการปรับปรุงโภชนาการและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการบวมและหงุดหงิดมากขึ้นด้วยการใช้เกลือหรือทอดและการออกกำลังกาย
นอกจากนี้ยังมีทางเลือกที่เป็นธรรมชาติในการต่อสู้กับอาการของโรคเช่นการใช้ชาและการฝังเข็มซึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยในการรักษาด้วยยาและหลีกเลี่ยงการเริ่มรู้สึกไม่สบายในช่วงเวลานี้
การรักษาด้วยยา
ยาที่ใช้ในการรักษา PMS แสวงหาบรรเทาจากอาการหลักซึ่งมีความหงุดหงิด, เศร้า, bloating ในร่างกายและอาการปวดหัวและปรากฏระหว่าง 5 และ 10 วันก่อนที่จะมีประจำเดือน ควรจะกำหนดโดยแพทย์แผนปัจจุบันหรือนรีแพทย์และอาจมีหลายประเภทเช่น
- ยาฮอร์โมนเช่นยาเม็ดคุมกำเนิด ช่วยยับยั้งการตกไข่และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบประจำเดือนและบรรเทาอาการของระยะเวลานี้
- anti-inflammatories เช่น Ibuprofen และ Ponstan ทำงานโดยบรรเทาอาการปวดหัวและปวดในท้องปวดในทรวงอกหรือขาทั่วไปในขั้นตอนของรอบประจำเดือนนี้
- ยาแก้คลื่นไส้เช่น Dimenhydrin หรือ Bromopride อาจเป็นประโยชน์ในการควบคุมอาการคลื่นไส้ซึ่งผู้หญิงจำนวนมากอาจประสบในขั้นตอนนี้
- ยาลดอาการซึมเศร้าเช่น Sertraline และ Fluoxetine รักษาอาการทางอารมณ์ของ PMS ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นความเศร้าความหงุดหงิดนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สามารถใช้อย่างต่อเนื่องหรือ 12-14 วันก่อนมีประจำเดือน
- Anxiolytics เช่น Alprazolam, Lorazepam มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายซึ่งช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดความวิตกกังวลและความหงุดหงิด ควรใช้ในกรณีที่ยังไม่ดีขึ้นกับยาซึมเศร้าและไม่ควรใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติด
มีผู้หญิงที่มีอาการรุนแรงมากและมีรูปแบบรุนแรงมากขึ้นของ PMS ซึ่งเป็นความผิดปกติของภาวะ Dysmorphic Premenstrual และในกรณีเหล่านี้การรักษาจะกระทำในทางเดียวกัน แต่อาจต้องใช้ยาที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและตามด้วยจิตแพทย์ ซึ่งจะปรับยาและทำการรักษาเพื่อควบคุมอาการ
การบำบัดตามธรรมชาติ
ธรรมชาติหรือการรักษาในบ้านสำหรับ PMS อาจจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการที่อ่อนลง แต่ก็อาจจะดีเป็นส่วนประกอบในการรักษายาสำหรับผู้หญิงที่มีอาการรุนแรงมากขึ้น ตัวอย่างคือ:
- การออกกำลังกาย เช่นเดินหรือขี่จักรยานลดอาการตึงเครียดและความวิตกกังวลเนื่องจากการปล่อย serotonin และ endorphin และช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งต่อสู้กับอาการบวมในช่วงนี้
- การเสริมวิตามินแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ผ่านร้านขายยาหรือจัดการวิตามินหรืออาหารเช่นผักผลไม้แห้งหรือธัญพืชซึ่งจะช่วยฟื้นฟูระดับวิตามินและแร่ธาตุที่ต่ำในช่วงเวลานี้
- พืชสมุนไพร เช่นน้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็น, dong quai, kava kava, แปะก๊วย biloba และสารสกัดบริสุทธิ์ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการ PMS หลายอย่างเช่นความหงุดหงิดและปวดในทรวงอก;
- อาหารที่อุดมไปด้วยปลาธัญพืชผลไม้ผัก ช่วยปรับสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายและลดการสะสมของของเหลวต่อสู้กับอาการบวมและไม่สบาย นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกระป๋องฝังและสูงในเกลือเนื่องจากอาการแย่ลง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่มีการเยียวยาที่ดีเยี่ยมสำหรับ PMS;
- การฝังเข็ม สามารถใช้เพราะช่วยลดความผันผวนของฮอร์โมนและความวิตกกังวลโดยความสามารถในการปรับสมดุลพลังงานที่สำคัญของร่างกาย
- นวดนวดกดจุดและยาสมุนไพร เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความตึงเครียดและความวิตกกังวล
- Homeopathy ซึ่งทำด้วยการใช้การเยียวยา homeopathic สามารถช่วยในการทำงานสมดุลของการไหลเวียนและตับและป้องกันการโจมตีของอาการบวมและความตึงเครียด
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแก้ปัญหาอาการหลักของ PMS
