ความเครียดจากบาดแผลเป็นความผิดปกติทางจิตที่ก่อให้เกิดความกลัวมากเกินไปหลังจากสถานการณ์ตกตะลึงน่ากลัวหรืออันตรายเช่นการมีส่วนร่วมในสงครามถูกลักพาตัวปล้นหรือทุกข์ทรมานจากความรุนแรงในครอบครัวเช่น นอกจากนี้ในบางกรณีความผิดปกติยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในชีวิตเช่นการสูญเสียผู้ใกล้ชิด
แม้ว่าความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายในช่วงและหลังเหตุการณ์ดังกล่าวความเครียดที่เกิดจากบาดแผลทำให้เกิดความกลัวอย่างต่อเนื่องในระหว่างกิจกรรมประจำวันเช่นการช็อปปิ้งหรือการอยู่ที่บ้านโดยลำพังในการชมโทรทัศน์แม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ .
เพื่อระบุว่ามีใครบางคนที่มีความเครียดบาดแผลเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงอาการประเภทต่างๆซึ่ง ได้แก่ :
1. อาการของการฟื้นตัว
- มีความทรงจำที่รุนแรงเกี่ยวกับสถานการณ์ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและเหงื่อออกมากเกินไป
- เป็นอย่างต่อเนื่องกับความคิดที่น่ากลัว;
- มีฝันร้ายบ่อยครั้ง
อาการประเภทนี้เกิดขึ้นได้หลังจากรู้สึกเฉพาะหรือสังเกตวัตถุหรือได้ยินคำที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์บาดแผล
2. อาการสั่นสะเทือน
- รู้สึกเครียดบ่อยหรือประสาท;
- มีปัญหาในการนอนหลับ
- กลัวได้ง่าย;
- มีระเบิดโกรธ
อาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งไม่ถูกเรียกโดยสถานการณ์เฉพาะใด ๆ และอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมพื้นฐานต่างๆเช่นการนอนหลับหรือการมุ่งเน้นที่งาน
3. อาการของการหลีกเลี่ยง
- หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่เตือนคุณจากสถานการณ์บาดแผล;
- อย่าใช้วัตถุที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- หลีกเลี่ยงการคิดหรือพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขัน
โดยทั่วไปแล้วอาการประเภทนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของคนที่หยุดทำกิจกรรมที่เขาทำไว้ก่อนหน้านี้เช่นการใช้รถบัสหรือลิฟท์เช่น
4. มีการเปลี่ยนแปลงอาการอารมณ์
- มีปัญหาในการจดจำหลายช่วงเวลาของสถานการณ์บาดแผล
- รู้สึกไม่ค่อยสนใจในกิจกรรมที่น่าพอใจเช่นไปชายหาดหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ
- มีความรู้สึกผิดเพี้ยนเช่นรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น;
- มีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณเอง
อาการทางความรู้ความเข้าใจและอารมณ์แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในเกือบทุกกรณีในไม่ช้าหลังจากการบาดเจ็บหายไปหลังจากไม่กี่สัปดาห์และควรเป็นเพียงความกังวลเมื่อพวกเขาเลวลงเมื่อเวลาผ่านไป
วิธีการยืนยันการวินิจฉัย
เพื่อยืนยันการดำรงอยู่ของความเครียดบาดแผลควรปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อชี้แจงอาการและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น
อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะสงสัยว่ามีความผิดปกตินี้ในระหว่างเดือนอาการของการฟื้นตัวและการหลบหลีกอย่างน้อย 1 ครั้งรวมทั้งอาการหงุดหงิดและอารมณ์
การรักษาทำได้อย่างไร?
การรักษาความเครียดบาดแผลควรได้รับคำแนะนำและประเมินโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพราะต้องปรับตัวต่อเนื่องเพื่อช่วยให้แต่ละคนเอาชนะความกลัวและบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น
ในกรณีส่วนใหญ่การบำบัดจะเริ่มต้นด้วยการฝึกจิตบำบัดนักจิตวิทยาโดยการพูดคุยและกิจกรรมการสอนช่วยในการค้นพบและเอาชนะความกลัวที่เกิดขึ้นระหว่างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องใช้จิตแพทย์ในการเริ่มใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาลดความวิตกกังวลเช่นช่วยบรรเทาอาการกลัวความวิตกกังวลและความโกรธได้เร็วขึ้นในระหว่างการรักษาและอำนวยความสะดวกด้านจิตบำบัด
หากคุณมีสถานการณ์ที่เครียดมากและมักกลัวหรือกระวนกระวายใจสิ่งนี้อาจไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังมีความเครียดหลังบาดแผล ลองใช้เคล็ดลับการควบคุมความวิตกกังวลของเราเพื่อดูว่าพวกเขาช่วยหรือไม่ก่อนที่จะมองหานักจิตวิทยา
