การออกกำลังกายพูดติดอ่างประกอบด้วยการพูดเสียงดังถึงหนึ่งสองหรือกลุ่มคน เพื่อเริ่มต้นด้วยคุณสามารถอ่านข้อความเพียงอย่างเดียวดัง ๆ ที่ด้านหน้าของกระจก แต่แล้วคุณจะต้องเปิดเผยตัวเองและพูดคุยกับคนอื่น ๆ ยิ่งคุณพูดมากเท่าไร
ประเด็นก็คือถ้าคุณพูดติดอ่างพูดติดอ่างคิดว่าตัวเองเป็นคนพูดติดอ่างสำหรับคนอื่น การออกกำลังกายนี้จะทำให้คนที่พูดติดอ่างมากขึ้นมั่นใจตัวเองเปิดเผยตัวเองมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะพูดติดอ่างเพื่อเลือนหายไปกับเวลา
การพูดติดอ่างทำโดยปัจจัยหลายอย่างที่ก่อให้เกิดภูเขาน้ำแข็งไม่สามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งดังนั้นการพูดติดอ่างจึงมักทำด้วยจิตวิเคราะห์ซึ่งคำพูดติดอ่างเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเขาและผ่านไป รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความยากลำบากของคุณ
บางกรณีการพูดติดอ่างสามารถหายขาดในช่วงหลายสัปดาห์คนอื่น ๆ อาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือหลายปีทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่แต่ละคนพูดติดอ่างและรุนแรงแค่ไหน
การพูดติดอ่างคืออะไร
การพูดติดอ่างที่เรียกว่าวิทยาศาสตร์ dysphoria ไม่ได้เป็นเพียงความยากลำบากในการพูดมันเป็นเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองและทำลายความสัมพันธ์ของคนคนหนึ่ง
เป็นเรื่องปกติมากสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 5 ปีที่ต้องมีการพูดติดอ่างซึ่งอาจใช้เวลาไม่กี่เดือนเพราะพวกเขาคิดว่าเร็วกว่าที่พวกเขาสามารถพูดได้เนื่องจากระบบการออกเสียงของพวกเขายังไม่พอดี การพูดติดอ่างนี้มีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเด็กตื่นเต้นหรือรู้สึกตื่นเต้นมาก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเธอพูดวลีด้วยคำใหม่ ๆ ให้กับเธอ
ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเด็กคนอื่น ๆ นอกเหนือจากการพูดติดอ่างทำท่าทางอื่น ๆ เช่นยืนอยู่บนพื้นกระพริบตาหรือเห็บอื่น ๆ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการรักษาเพราะบ่งชี้ว่าเด็กได้สังเกตเห็นว่าเป็นการพูดคล่องได้ยาก
และถ้าไม่ได้รับการรักษาเร็ว ๆ นี้จะมีแนวโน้มที่จะแยกและหลีกเลี่ยงการพูด
สาเหตุการพูดติดอ่าง
การพูดติดอ่างมีปัจจัยทางกายภาพและทางอารมณ์หลายประการซึ่งเมื่อได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมสามารถหายไปได้โดยสมบูรณ์และแต่ละคนจะไม่พูดติดอ่างอีก เด็กของพ่อแม่พูดติดอ่างมีสองโอกาสที่จะกลายเป็น stutterers เช่นกัน
หนึ่งในสาเหตุของการพูดติดอ่างเป็นต้นกำเนิดของสมอง สมองของคนพูดตะกุกตะกักบางคนมีเรื่องสีเทาน้อยและบางพื้นที่สีขาวของสมองมีการเชื่อมต่อน้อยลงในภูมิภาคการพูดและสำหรับการรักษาเหล่านี้ยังไม่พบ
แต่สำหรับคนพูดติดอ่างที่สุดสาเหตุของการพูดติดอ่างคือความไม่มั่นคงในการพูดและปัจจัยต่าง ๆ เช่นการพัฒนากล้ามเนื้อพูดที่ไม่ดีในปากและลำคอ สำหรับการออกกำลังกายการพูดติดอ่างและการพัฒนาร่างกายมีแนวโน้มที่จะชะลอการตะกุกตะกักตามเวลา
สำหรับคนอื่น ๆ สาเหตุของการพูดติดอ่างอาจเกิดขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงของสมองเช่นโรคหลอดเลือดสมองการตกเลือดหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ หากการเปลี่ยนแปลงไม่สามารถย้อนกลับได้การพูดติดอ่างจะเกิดขึ้น
