เรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารไม่ดี

เพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีควรดื่มชาและน้ำผลไม้เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและเมื่อจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อป้องกันกระเพาะอาหารและเร่งการขนส่งในลำไส้ทำให้ลดความรู้สึกกระเพาะอาหารได้เต็มที่

การย่อยอาหารที่แย่อาจเป็นผลมาจากอาหารส่วนเกินในอาหารหรืออาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไปและเมื่อไม่ได้รับการรักษาปัญหานี้อาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างในการต่อสู้กับปัญหานี้

1. รับชา

ตัวอย่างของชาเพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือ

• ชา Boldo;
• ชายี่หร่า;
• ชาดอกคาโมไมล์;
• ชาคาว

ควรเตรียมชาสักพักก่อนนำมา แต่ไม่ควรหวานเพราะน้ำตาลเลวลงการย่อยอาหารไม่ดี เพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังควรดื่มชาเล็ก ๆ ทุกๆ 15 นาทีโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร

2. ใช้น้ำย่อยในการย่อยอาหาร

น้ำผลไม้บางอย่างที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารคือ:

• น้ำส้มกับกะหล่ำปลี;
• น้ำสับปะรดกับสะระแหน่;
• น้ำมะนาวแครอทและขิง
• น้ำสับปะรดกับมะละกอ
• น้ำส้มสายชูและขิง

น้ำผลไม้ควรเตรียมและนำสดเพื่อให้สารอาหารสูงสุดถูกใช้โดยร่างกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถกินผลไม้ย่อยอาหารเช่นสับปะรดและส้มในขนมหลัก ๆ ได้เช่นกันซึ่งจะช่วยย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น ดูประโยชน์ทั้งหมดของสับปะรด

3. ทานยา

ตัวอย่างของยาสำหรับการย่อยอาหารไม่ดีคือ

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• นมแมกนีเซียม;
• Eno ผลไม้เกลือ

ยาเหล่านี้สามารถซื้อได้โดยไม่มีใบสั่งแพทย์ แต่ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและในสตรีตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้หากสาเหตุของการย่อยอาหารไม่ดีคือการปรากฏตัวของเชื้อ H. pylori ในกระเพาะอาหารอาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ดูอาการและการรักษาเพื่อต่อสู้กับ H. pylori

วิธีการต่อสู้การย่อยอาหารไม่ดีในการตั้งครรภ์

เพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารไม่ดีในครรภ์เกิดจาก:

• ดื่มชายี่หร่า
• กินสับปะรด 1 ชิ้นหลังอาหารหลัก
• ใช้น้ำอัดลมเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน
• กินส่วนเล็ก ๆ ทุกๆ 3 ชั่วโมง;
• ห้ามดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหาร
• ระบุอาหารที่ทำให้เกิดการย่อยอาหารไม่ดีและหลีกเลี่ยงการบริโภค

ปัญหาในการตั้งครรภ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของทารกในท้องของมารดาซึ่งกระชับกระเพาะอาหารและเป็นอุปสรรคต่อการย่อยอาหาร หากปัญหาเป็นปัญหาบ่อยๆและรบกวนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมคุณควรไปหาหมอและถ้าจำเป็นให้เริ่มการรักษาด้วยยา

นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้และชาสำหรับการย่อยอาหารไม่ดี