อาหารเสริมเมลาโทนิเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับช่วยส่งเสริมการนอนหลับลึกและสงบมากขึ้น
แม้ว่าเมลาโทนินจะไม่ได้รับการจดทะเบียนกับ Anvisa แต่ก็มีการทำการตลาดเป็นเวลาหลายปีในหลายประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาโปรตุเกสสเปนและอิตาลี
ตัวชี้วัด
รักษาอาการนอนไม่หลับปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับต่อสู้กับอาการของความล้าหลังและต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย
วิธีใช้เมลาโทนิน
ทาน melatonin 1 แคปซูล 30 นาทีก่อนนอน เมลาโทนินไม่ทำให้เกิดการนอนหลับ แต่ช่วยเพิ่มคุณภาพ
ขนาดยาตั้งแต่ 1 ถึง 5 มิลลิกรัมขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล การรักษามักเริ่มต้นที่ปริมาณต่ำและเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น ผู้สูงอายุอาจต้องการยาที่สูงขึ้นและเมลาโทนินสามารถพบได้ในแคปซูลขนาด 20 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตามควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนี้ภายใต้การดูแลทางการแพทย์เท่านั้น
ช่วงราคา
อาหารเสริมของเมลาโทนิจะไม่วางตลาดในประเทศบราซิลเนื่องจากไม่มีการลงทะเบียนใน Anvisa แต่แต่ละแพ็คเก็ตที่มี 180 แคปซูลเมลาโทนิน 1 มิลลิลิตรจะมีค่าเท่ากับ 120 reais
ผลข้างเคียง
อาจเกิดอาการปวดศีรษะคลื่นไส้และคลื่นไส้เมื่อใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
ข้อห้าม
เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีในกรณีตั้งครรภ์และในขณะให้นมบุตรเนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริมตัวนี้ในขั้นตอนเหล่านี้
