การแตกของเท้าเกิดขึ้นเมื่อผิวแห้งมากและทำให้น้ำหนักตัวลดลงและความกดดันเล็ก ๆ ของกิจกรรมประจำวันเช่นการวิ่งขึ้นรถบัสหรือปีนบันไดเป็นต้น
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ผิวแตกจากรอยแตกบนส้นเท้าคือการทำให้เท้าของคุณชุ่มชื้นได้ดีโดยการผ่านครีมอย่างน้อยวันละครั้ง
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีเท้าแห้งและแตกมีพิธีการในการดูแลที่ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มอีกต่อไปทำให้คุณสวมรองเท้าแตะและรองเท้าแตะได้โดยไม่ต้องอับอาย
พิธีกรรมการรักษาที่บ้าน
พิธีกรรมการรักษาสำหรับเท้าแตกควรทำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์หรือทุกวันในช่วงเวลาที่เท้าแห้งมาก
1. ทำให้หนังศรีษะมีความชุ่มชื่น
ขั้นตอนแรกคือการทำเท้าส่องเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นและเปิดรูขุมขนช่วยให้มอยซ์เจอไรเซอร์ซึมซับได้ดีทุกชั้นของผิว
การทำฟุตปรับขนาดที่คุณควรทำ:
- ใส่น้ำอุ่นลงในอ่างเพื่อ ให้ได้ความสูงประมาณ 8 ถึง 10 ซม. หรือความสูงที่สามารถแช่เท้าทั้งสองข้างลงในน้ำได้
- เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับครีมเพิ่มความชุ่มชื่น 1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำ
- ผสมครีมให้เข้ากันดีในน้ำ ละลายให้หมด
- จุ่มเท้าเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้นและดูดซับครีม
เท้าไม่ควรทำด้วยน้ำร้อนมากหรือไม่มีครีมให้ความชุ่มชื่นเนื่องจากจะเปิดและโจมตีรูขุมขนและอาจทำให้ผิวแห้งได้
2. ทำให้เท้าแห้งอย่างถูกต้อง
หลังจากเสร็จสิ้นการลวกแล้วล่ะก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ผิวแห้งได้ดีเพื่อไม่ให้เกิดการเติบโตของเชื้อราโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงการถูผ้าขนหนูบนผิวหนังเนื่องจากการกระทำนี้ทำให้ผิวระคายเคืองและก่อให้เกิดความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้น
ดังนั้นเหมาะคือการทำให้ผิวแห้งโดยการเคลื่อนไหวของแรงดันเบา ๆ บนผิวเพื่อขจัดน้ำส่วนเกินและปล่อยให้เท้าข้างนอกเป็นเวลา 2 นาทีให้แห้งสนิท
3. ลบส่วนที่เกินด้วยกระดาษทราย
ขั้นตอนพิธีกรรมนี้เป็นทางเลือกและโดยปกติแล้วควรทำเมื่อไม่มีรอยร้าว แต่ผิวยังหนาและแห้ง ในกรณีเหล่านี้หลังจากการอบแห้งเท้าด้วยผ้าเช็ดตัว แต่ก่อนที่จะปล่อยให้แห้งในที่ที่มีอากาศเปิดควรใช้กระดาษทรายหรือหินภูเขาไฟเช่นทำให้ส้นเท้าเคลื่อนไหวเล็กน้อยและนำส่วนที่เกินออกไป ผิวที่ตายแล้ว
เทคนิคนี้สามารถทำได้ในพื้นที่แห้งอื่น ๆ ของเท้าเช่นด้านข้างของหัวแม่เท้าใหญ่ จากนั้นเท้าสามารถผ่านไปได้อีกครั้งด้วยน้ำอุ่นหรือถอดผิวที่ทิ้งไว้เช่นใช้ผ้าเช็ดตัว
4. เทครีมให้ความชุ่มชื้น
เมื่อเท้าแห้งสนิทควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยเพื่อปิดรูขุมขนและให้ผิวชุ่มชื้น ครีมที่หนาขึ้นระดับความชุ่มชื้นมากขึ้น แต่สามารถเลือกได้ตามความต้องการของแต่ละคน
ในกรณีที่คุณมีครีมให้ความชุ่มชื้นที่พบมากที่สุดให้ดูสูตรที่จะทำให้ครีมความชุ่มชื้นสุดและเหมาะสำหรับเท้าแตก
หลังจากผ่านครีมแล้วควรใส่ถุงเท้าเพื่อให้มั่นใจว่ารองเท้าไม่ได้ถอดออกและถูกดูดซับโดยผิวหนังอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ถุงเท้าช่วยให้เท้าไม่หลุดหลีกเลี่ยงน้ำตกที่เป็นไปได้ ตัวเลือกที่ดีคือการทำพิธีกรรมก่อนนอนเพื่อให้คุณเก็บถุงเท้าไว้ได้ไม่กี่ชั่วโมงและไม่มีแรงกดของรองเท้า
ตรวจสอบวิดีโอต่อไปนี้เพื่อสร้างความชุ่มชื้นแบบโฮมเมดที่ดีเพื่อช่วยให้เท้าของคุณดีขึ้น:
สาเหตุหลักของเท้าแตก
สาเหตุหลักของเท้าแตกคือการขาดความชุ่มชื้นซึ่งจะทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าและง่ายต่อการแตก อย่างไรก็ตามมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นเช่น:
- เดินเท้าเปล่ายาว;
- บ่อยครั้งสวมรองเท้าแตะและรองเท้าแตะ;
- มีน้ำหนักเกิน;
- อาบน้ำร้อน
นอกจากนี้บรรดาผู้ที่ไม่ดื่มน้ำปริมาณที่พวกเขาต้องการในระหว่างวันยังมีผิวแห้งและมีแนวโน้มที่จะได้รับเท้าของพวกเขาแห้ง นี่คือวิธีการคำนวณปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีสุขภาพดี
ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ควรผ่าน moisturizer อย่างน้อยวันละครั้งหลังจากอาบน้ำหรือก่อนนอนเช่นเพื่อให้แน่ใจว่าผิวเป็น hydrated ดีและไม่เสี่ยงทำลายในระหว่างวัน - ต่อวัน
