มะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจลดอาการไอและเร่งการฟื้นตัวของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของมะนาวโดยคลิกที่นี่
น้ำผลไม้ควรเตรียมและบริโภคทันทีและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสมเช่นกระเทียมโพลิสและน้ำผึ้ง
ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ช่วยแก้อาการไอได้ 3 สูตร
น้ำมะนาวกระเทียม
นอกเหนือจากคุณสมบัติของมะนาวเนื่องจากมีกระเทียมและขิงน้ำนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบและยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดศีรษะ
ส่วนผสม
- 3 มะนาว
- 1 กระเทียมกานพลู
- 1 ช้อนชาขิง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มโดยไม่เพิ่มน้ำแข็ง
น้ำมะนาวสับปะรด
เช่นเดียวกับมะนาวสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีและเพิ่มมิ้นท์และน้ำผึ้งลงในน้ำผลไม้ช่วยลดอาการระคายเคืองและชักในลำคอได้โดยการทำให้อากาศสงบ
ส่วนผสม
- สับปะรด 2 ชิ้น
- น้ำผลไม้ 1 มะนาว
- ใบสะระแหน่ 10 ใบ
- 1 แก้วน้ำหรือน้ำมะพร้าว
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและให้ความหวานกับน้ำผึ้งก่อนดื่ม
สตรอเบอร์รี่น้ำมะนาว
สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่โพลิสเสริมในน้ำนี้ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติต่อสู้กับเชื้อที่เป็นสาเหตุของไอ
ส่วนผสม
- 10 สตรอเบอร์รี่
- น้ำผลไม้ 1 มะนาว
- น้ำ 200 มล
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 สารสกัดจากโพรโพลิสปลอดแอลกอฮอล์
โหมดเตรียมตัว
ตีสตรอเบอร์รี่น้ำมะนาวและน้ำในเครื่องปั่นและเพิ่มน้ำผึ้งและโพลิสผสมต่อไปนี้ผสมให้เข้ากันดีก่อนนำไปดื่ม
ดูวิดีโอและดูวิธีเตรียมสูตรเหล่านี้และน้ำผลไม้ชาและน้ำเชื่อมในวิดีโอต่อไปนี้:
ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการไอในเรื่องต่อไปนี้:
- วิธีการกำจัดไอแห้ง
- วิธีหยุดไอตอนกลางคืน
