ทารกรู้สึกหงุดหงิดและร้องไห้เมื่อเขาหิวเย็นง่วงร้อนหรือเมื่อผ้าอ้อมสกปรกและขั้นตอนแรกเพื่อสงบทารกที่ตื่นเต้นมากคือการตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของพวกเขา
อย่างไรก็ตามเด็กทารกยังกระหายความรักและร้องไห้เมื่อพวกเขาต้องการที่จะตัก 'พูดคุย' หรือ บริษัท เพราะพวกเขากลัวความมืดและเพราะพวกเขาไม่เข้าใจโลกรอบตัวพวกเขา
ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ในการผ่อนคลายทารกที่กระวนกระวาย แต่ต้องนอนหลับโดยเร็วที่สุด
1. ใช้ลูกบอลพิลาทิส
กิจกรรมนี้สามารถใช้ในทารกที่อายุเกิน 3 เดือนซึ่งเมื่อสามารถจับคอได้ดีขึ้นแล้ว กิจกรรมประกอบด้วย:
- วางทารกบนท้องของเขาลงในลูกใหญ่พอที่จะทำให้มือและเท้าของทารกไม่สัมผัสพื้น
- ถือทารกไว้โดยวางมือบนหลังของทารกและ
- เลื่อนลูกไปสองสามนิ้วไปมา
อีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายลูกน้อยของคุณก็คือนั่งกับลูกน้อยบนตักในลูกพิลาสและ "เบา ๆ " ตีลูกโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเป็นภาพที่สองแสดง
การทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 3 ถึง 5 นาทีเป็นสิ่งที่ดีเพราะการเคลื่อนไหวแกว่งของลูกนั้นทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบทารก แต่ต้องรู้สึกปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังควรใช้การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนเพื่อไม่ให้เด็ก ๆ กระตุ้นต่อไป
2. อาบน้ำ
การอาบน้ำอุ่นเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการรักษาทารกให้เงียบ ปล่อยให้สายน้ำไหลพรวดลงบนหลังและไหล่ของทารกในเวลาไม่กี่นาทีขณะที่พูดกับเขาอย่างสงบสามารถช่วยเปลี่ยนอารมณ์ในเวลาอันสั้น ถ้าเป็นไปได้ควรทิ้งแสงที่อ่อนที่สุดหรือจุดเทียนเพื่อทำให้สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบมากขึ้น
3. รับนวด
ทันทีหลังอาบน้ำน้ำมันอัลมอนด์สามารถใช้ทั่วร่างกายค่อยๆนวดลูกน้อยทั้งหมดของทารกนวดเต้านมท้องแขนขาและเท้ารวมทั้งด้านหลังและก้น หนึ่งควรใช้โอกาสที่จะมองเข้าไปในดวงตาของทารกและพูดคุยกับเขาอย่างเงียบ ๆ ดูขั้นตอนในการนวดผ่อนคลายที่ลูกน้อย
4. ใส่เพลงสงบ
เพลงที่สงบทารกลงเป็นคลาสสิกหรือเสียงของธรรมชาติ แต่เพลงบรรเลงเน้นกีตาร์หรือเปียโนนอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดีในการออกจากการเล่นในรถยนต์หรือในห้องของทารกให้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน
5. เสียงรบกวนต่อเนื่อง
เสียงที่ต่อเนื่องของพัดลมเครื่องเป่าผมหรือเครื่องซักผ้าเรียกว่าเสียงสีขาวซึ่งทำงานได้ดีรวมถึงวิทยุนอกฤดู เสียงแบบนี้ทำให้ทารกรู้สึกสงบเพราะเสียงคล้ายกับเสียงที่ทารกได้ยินเมื่ออยู่ในท้องของแม่ซึ่งเป็นสถานที่ที่เขารู้สึกปลอดภัยและสงบ ปล่อยให้หนึ่งในเสียงเหล่านี้ถัดจากเปลของทารกสามารถให้คุณนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน
แต่นอกเหนือจากการทำตามขั้นตอนทั้งหมดนี้แล้วคุณควรคำนึงถึงอายุของเด็กเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ทารกแรกเกิดต้องนอนหลับเพียง 2 หรือ 3 ชั่วโมงและตื่นขึ้นมาขณะที่เด็กทารกอายุ 8 เดือนมีแนวโน้มที่จะ นอนหลับได้นานกว่า 6 ชั่วโมง
