หัวใจที่เร่งขึ้นหรือที่เรียกกันทางวิทยาศาสตร์ว่าหัวใจเต้นเร็วโดยทั่วไปไม่ได้เป็นอาการของปัญหาร้ายแรงมักเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ง่ายๆเช่นการเครียดรู้สึกวิตกกังวลการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือดื่มกาแฟมากเกินไปเป็นต้น
อย่างไรก็ตามการมีหัวใจเต้นเร็วอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคไทรอยด์เช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือโรคปอดเช่นเส้นเลือดอุดตันในปอด
ดังนั้นหากความรู้สึกของหัวใจเต้นเร็วมักเกิดขึ้นหากใช้เวลาผ่านไปนานเกินไปหรือหากพบว่ามีอาการอื่น ๆ เช่นหายใจถี่เวียนศีรษะหรือเป็นลมควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อระบุสาเหตุและ หากจำเป็นให้เริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
สาเหตุหลักของหัวใจเร่งคือ:
1. กิจกรรมทางกายที่เข้มข้น
ระหว่างหรือหลังกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องออกแรงเช่นวิ่งวอลเล่ย์บอลบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอลเป็นเรื่องปกติที่หัวใจจะต้องเร่งเพราะต้องสูบฉีดเลือดให้เร็วขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับ การทำงานของสมองและกล้ามเนื้อ
ในกรณีเหล่านี้ความปกติคือการเต้นของหัวใจสามารถเต้นได้ถึง 220 ครั้งน้อยกว่าอายุของบุคคลในกรณีของผู้ชายหรือ 226 ครั้งน้อยกว่าอายุของบุคคลในกรณีของผู้หญิง ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดในระหว่างออกกำลังกาย
สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกายซึ่งสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือด้วยจอภาพหรือนาฬิกาที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ หากค่าสูงกว่าที่ระบุไว้หรือมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นเช่นอ่อนแรงวิงเวียนไม่สบายเจ็บหน้าอกควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬาใด ๆ ที่จะต้องทำการประเมินกับแพทย์โรคหัวใจ
2. ความเครียดที่มากเกินไป
ภาวะหัวใจเต้นเร็วเป็นหนึ่งในอาการหลักของความเครียดซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อสถานการณ์ที่สิ่งมีชีวิตรู้สึกว่าถูกคุกคาม นอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการหายใจเร็วการหดตัวของกล้ามเนื้อและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้
อย่างไรก็ตามเมื่อความเครียดเรื้อรังอาจมีการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนคอร์ติซอลและอาจมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นเช่นผมร่วงระคายเคืองเวียนศีรษะสิวปวดศีรษะปวดตามร่างกายหรือนอนไม่หลับเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของความเครียดเช่นงานการเรียนหรือปัญหาครอบครัวนอกเหนือจากการหากิจกรรมที่ให้ความสุขเช่นการพบปะกับเพื่อน ๆ ออกกำลังกายและพัฒนางานอดิเรกเช่นการถ่ายภาพหรือการเย็บผ้า ตัวอย่างเช่น การตรวจสอบโดยนักจิตวิทยาช่วยในการแสวงหาความรู้ด้วยตนเองและพัฒนาความสมดุลทางอารมณ์คลายความเครียด ดูกลยุทธ์อื่น ๆ อีก 7 ประการในการต่อสู้กับความเครียด
3. ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาที่สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ประจำวันเช่นการพูดในที่สาธารณะการสัมภาษณ์งานหรือการทดสอบที่โรงเรียนและอาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นแรงหายใจถี่การสั่นหรือความกลัว อย่างไรก็ตามเมื่อความวิตกกังวลยังคงมีอยู่หรือมากเกินไปอาจเกิดอาการวิตกกังวลทั่วไปหรือกลุ่มอาการตื่นตระหนกได้
สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมความวิตกกังวลและหลีกเลี่ยงไม่ให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นคือการติดตามผลกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อระบุสาเหตุของความวิตกกังวลและหากจำเป็นให้เริ่มการรักษาด้วยความวิตกกังวลเป็นต้น กิจกรรมต่างๆเช่นการพักผ่อนการทำสมาธิหรือกิจกรรมทางกายเบา ๆ ที่ไม่ทำให้หัวใจเต้นเร็วเกินไปเช่นการเดินหรือโยคะสามารถช่วยต่อสู้และควบคุมความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตรวจสอบอาหารที่ต่อสู้กับความวิตกกังวล
4. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลายอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของการเต้นของหัวใจดังนั้นหัวใจที่เต้นเร็วอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับหัวใจ
ปัญหาที่พบบ่อยคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งหัวใจเต้นเร็วหรือช้ามากและอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหัวใจปัญหาเกี่ยวกับการส่งสัญญาณระหว่างสมองและหัวใจที่ควบคุมการเต้นของหัวใจหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการเช่นหัวใจเต้นแรงเวียนศีรษะอ่อนเพลียหายใจถี่เจ็บหน้าอกควรรีบไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์โรคหัวใจเสมอเพื่อให้สามารถทำการรักษาได้อย่างเหมาะสมที่สุด ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ เรียนรู้วิธีการทำงานของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจ
5. ไฮเปอร์ไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์และเมื่อการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มขึ้นอาจเกิดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินได้ อาการอย่างหนึ่งของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินคือหัวใจเต้นเร็วนอกเหนือจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นความกังวลใจความวิตกกังวลนอนไม่หลับและน้ำหนักลดเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ: ควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด โดยปกติสำหรับอาการของหัวใจที่เร่งขึ้นซึ่งเกิดจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไปการรักษาจะทำด้วย beta-blockers เช่น propranolol หรือ metoprolol เป็นต้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งแนะนำโดยนักโภชนาการสามารถช่วยให้สารอาหารเพื่อปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ ดูว่าควรกินอาหารอะไรเพื่อควบคุมไทรอยด์
6. ปัญหาเกี่ยวกับปอด
บ่อยครั้งที่อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเนื่องจากระดับออกซิเจนลดลงจากนั้นหัวใจจะต้องเต้นบ่อยขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่ามีออกซิเจนในเนื้อเยื่อเพียงพอ ปัญหาเกี่ยวกับปอดที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วคือเส้นเลือดอุดตันในปอดที่เกิดขึ้นเมื่อก้อนอุดตันเส้นเลือดในปอด
อาการอื่น ๆ ของเส้นเลือดอุดตันในปอด ได้แก่ เสียงแหบหายใจถี่ไอเจ็บหน้าอกเวียนศีรษะหรือเหงื่อออกมากเกินไปเป็นต้น ภาวะบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงของเส้นเลือดอุดตันในปอดเช่นโรคหัวใจมะเร็งการผ่าตัดปัญหาการแข็งตัวของเลือดหรือ CoviD
สิ่งที่ต้องทำ: เส้นเลือดอุดตันในปอดมักเป็นอันตรายถึงชีวิตดังนั้นคุณควรรีบไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันทีหากมีอาการปรากฏขึ้น
7. การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความร้อน
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมักใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Thermogenic หรือเพิ่มความเต็มใจที่จะฝึกกิจกรรมทางกายและดำเนินการโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและเร่งการเผาผลาญ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมเหล่านี้สามารถออกฤทธิ์ต่อหัวใจเร่งการเต้นของหัวใจนอกจากจะทำให้เกิดความวิตกกังวลระคายเคืองหรือนอนไม่หลับเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งที่ดีที่สุดคือไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความร้อนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการ เพื่อเพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่และการเผาผลาญไขมันในระหว่างการออกกำลังกายสามารถคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมันได้ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์โรคหัวใจก่อนเริ่มกิจกรรมทางกายเพื่อประเมินสุขภาพของหัวใจ เรียนรู้วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจในอุดมคติเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน
8. การใช้ยา
ยาบางชนิดเพื่อรักษาโรคหวัดและไข้หวัดจมูกอักเสบโรคภูมิแพ้หลอดลมอักเสบหรือโรคหอบหืดอาจมีสารเช่น pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine หรือ salbutamol ที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงรวมทั้งหัวใจเต้นผิดจังหวะ
สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่หัวใจเต้นเร็วร่วมกับไข้หวัดให้หยุดใช้ทันทีและหากอาการไม่ดีขึ้นให้รีบไปพบแพทย์ทันที สารเหล่านี้ที่เร่งการเต้นของหัวใจควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นหลังจากการประเมินทางคลินิก
9. การตั้งครรภ์
หัวใจเต้นเร็วเป็นอาการที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์และถือว่าเป็นเรื่องปกติ การเปลี่ยนแปลงนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเพื่อรักษาการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมารดานอกเหนือจากการให้ออกซิเจนและสารอาหารสำหรับทารก
สิ่งที่ต้องทำ: โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างไรก็ตามควรให้การดูแลก่อนคลอดกับสูตินรีแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของแม่และทารกมีสุขภาพดี นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่สมดุลในระหว่างตั้งครรภ์การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือแอโรบิกในน้ำและการหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟจะช่วยรักษาสุขภาพและตั้งครรภ์ได้อย่างสงบ ในกรณีที่ผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอยู่แล้วสิ่งสำคัญคือต้องติดตามแพทย์โรคหัวใจก่อนตั้งครรภ์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีควบคุมหัวใจเต้นเร็วในระหว่างตั้งครรภ์
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
บรรณานุกรม
- เมโยคลินิก. หัวใจเต้นผิดจังหวะ. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 02 พ.ย. 2563
- เมโยคลินิก. ปอดเส้นเลือด. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 02 พ.ย. 2563
- เมโยคลินิก. หัวใจเต้นเร็ว. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 02 พ.ย. 2563
