ในระหว่างการเดินทางเครื่องบินร่างกายอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความกดอากาศต่ำภายในเครื่องบินซึ่งจะส่งผลให้ความชื้นในอากาศและออกซิเจนในร่างกายลดลง
ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดหูบวมที่ขาการเปลี่ยนแปลงรสชาติการคายน้ำและอื่น ๆ ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยการทำตามคำแนะนำบางประการ
1. ร่างกายเริ่มแห้ง
ความชื้นสัมพัทธ์ภายในเครื่องบินต่ำกว่าครึ่งหนึ่งของค่าที่เหมาะซึ่งทำให้ผิวน้ำระเหยได้ง่ายขึ้นทำให้ผิวแห้งเยื่อเมือกของจมูกจมูกและคอและดวงตา นอกจากนี้ความชื้นสัมพัทธ์ต่ำยังสามารถทำให้เกิดอาการชักในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างการบินและชุ่มชื่นริมฝีปากและผิวหนังให้เร็วที่สุด
2. ขาและเท้าบวม
นั่งยาวเกินไปในระหว่างเที่ยวบินทำให้เลือดสะสมในขาและเท้าทำให้เกิดอาการบวมซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้กระตุ้นการไหลเวียนโดยการยกเท้าขึ้นและลงเดินเครื่องบินหรือใส่ถุงน่องแบบบีบอัดก่อนบิน
3. ร่างกายสัมผัสกับรังสี
ในระหว่างการบินประมาณ 7 ชั่วโมงร่างกายจะได้รับรังสีคอสมิกคล้ายรังสีเอ็กซ์เรย์ มีอยู่แล้วโปรแกรมที่สามารถวัดปริมาณรังสีที่บุคคลจะสัมผัสได้ในระหว่างเที่ยวบิน
4. รสชาติมีการเปลี่ยนแปลง
เงื่อนไขภายในห้องโดยสารเช่นความดันต่ำและอากาศแห้งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกลิ่นและรสซึ่งช่วยลดการรับรู้ของรสหวานและเผ็ดซึ่งจะอธิบายรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ตามปกติรายงานเกี่ยวกับอาหารเครื่องบิน
อย่างไรก็ตามเพื่อต่อสู้กับการสูญเสียความรู้สึกเหล่านี้สายการบินบางสายแล้วชุบอาหารขึ้นเพื่อทำให้อาหารอร่อยขึ้น
5. หูเจ็บ
ปวดหูในการเดินเครื่องบินเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความกดดันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินหลุดหรือร่อนลง
เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดอาการปวดหูในระหว่างการบินคุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออาหารบางชนิดใช้สเปรย์ฉีดจมูกเพื่อปรับสมดุลความดันภายในหรือหาวตั้งใจที่จะย้ายกระดูกและกล้ามเนื้อของใบหน้าที่ชื่นชอบการควบคุมความดัน . เรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบิน
6. ท้องพอง
ในระหว่างการเดินทางเครื่องบินการเผาผลาญอาหารจะช้าลงเพราะคนนั่งอยู่เป็นเวลานานและการเปลี่ยนความดันเป็นสาเหตุของก๊าซที่ไหลเวียนผ่านร่างกายก่อให้เกิดอาการปวดและบวมที่ท้อง
เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายให้ลองเดินเครื่องบินและทานอาหารเบา ๆ ในระหว่างเที่ยวบินหรือแม้แต่อาหารเบา ๆ ในวันเดินทาง ทราบว่าอาหารชนิดใดทำให้เกิดแก๊ส
7. ออกซิเจนในเลือดลดลง
เมื่อเครื่องบินถึงความสูงสูงสุดจะทำให้มีออกซิเจนในอากาศที่มีขนาดเล็กทำให้เลือดดูดซับออกซิเจนได้น้อยลงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะมึนงงและทำให้ความคล่องตัวแย่ลง
ในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีลดลงนี้ไม่ได้รู้สึกมากนักเพราะร่างกายชดเชยการลดออกซิเจนโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจและปริมาณอากาศที่ได้รับแรงบันดาลใจ อย่างไรก็ตามคนที่มีโรคหัวใจและปอดควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเดินทางเครื่องบิน
8. ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเพิ่มขึ้น
เนื่องจากเป็นสภาพแวดล้อมที่มีแรงดันสูงและได้รับคนจากทั่วโลกที่เก็บไว้ในที่เดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงมีความเสี่ยงในการแพร่เชื้อจากเชื้อโรคเพิ่มขึ้นซึ่งการติดเชื้อเกิดขึ้นในเที่ยวบิน แต่อาการจะเกิดขึ้นในภายหลังเท่านั้น .
เพื่อป้องกันการติดเชื้อหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำโดยไม่ปิดผนึกและล้างมือบ่อยๆในระหว่างการบินและก่อนรับประทานอาหาร
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีการปรับปรุงความสะดวกสบายในระหว่างการเดินทางของคุณ:
