อาการหวัดมักจะปรากฏขึ้น 1 ถึง 3 วันหลังจากการติดเชื้อไวรัสทั่วไปเช่นไรโนไวรัสซึ่งติดต่อโดยการหายใจเอาละอองของน้ำมูกที่ลอยอยู่ในอากาศที่มีเชื้อไวรัสซึ่งแพร่กระจายเมื่อผู้ติดเชื้อจามไอหรือสั่งน้ำมูก ตัวอย่างเช่น.
ความหนาวเย็นจะเกิดขึ้นบ่อยในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นของปีเนื่องจากในช่วงนี้เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบปิดนานขึ้นและมีการไหลเวียนของอากาศเพียงเล็กน้อยซึ่งจะส่งผลต่อการแพร่กระจายของไวรัส
อาการหลักของโรคไข้หวัดคือ:
- น้ำมูกไหลที่มีน้ำใสไหลออกมา;
- คัดจมูก;
- Catarrh ที่มีสีเหลืองอมเขียว
- จาม;
- เจ็บคอ;
- ไอ;
- ปวดเมื่อยตามร่างกาย;
- ปวดศีรษะเล็กน้อย
- ไข้ต่ำ
- รู้สึกไม่สบายตัวทั่วไป
อาการเหล่านี้มักจะค่อยๆปรากฏขึ้นและคงอยู่ประมาณ 7 ถึง 10 วัน แต่จะคงอยู่ได้นานกว่าในผู้ที่สูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามหากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีไข้มากกว่า38.5ºCควรปรึกษาแพทย์
ความแตกต่างระหว่างไข้หวัดและหวัด
ความแตกต่างหลักระหว่างไข้หวัดและหวัดคือความรุนแรงของอาการซึ่งในไข้หวัดใหญ่จะรุนแรงกว่าและรวมถึงไข้สูงซึ่งอาจอยู่ได้สองสามวัน ในกรณีของหวัดอาการจะบอบบางกว่าและรักษาได้ง่ายกว่า เข้าใจวิธีแยกความแตกต่างระหว่างไข้หวัดและหวัดได้ดีขึ้น
วิธีบรรเทาอาการ
โดยปกติอาการหวัดสามารถรักษาได้ง่ายๆที่บ้านโดยใช้มาตรการง่ายๆเช่น:
1. ดื่มน้ำมาก ๆ
การทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยต่อสู้กับไวรัสหวัดนอกจากจะช่วยให้น้ำมูกไหลและช่วยในการกำจัดออกแล้วยังช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการน้ำมูกไหลหรืออาการคัดจมูก ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้วหรือน้ำผลไม้ชาซุปหรือน้ำอุ่นผสมมะนาว
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือชาดำและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
2. พักผ่อน
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับไวรัสซึ่งจะช่วยให้บุคคลนั้นหายจากหวัดได้เร็วขึ้นและยังช่วยลดโอกาสในการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ไปทำงานหรือไปโรงเรียนและพักผ่อนอยู่บ้านหากคุณมีไข้ไอแรง ๆ หรือถ้าคุณรู้สึกง่วงเหงาหาวนอน
3. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือเครื่องทำไอระเหยจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและบรรเทาอาการคัดจมูกและไอ อีกวิธีง่ายๆในการเพิ่มความชื้นในสิ่งแวดล้อมคือวางถังน้ำไว้ในห้องหรือห้องที่คนเป็นหวัด
4. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยล้างเสมหะที่ติดอยู่ในลำคอ นอกจากนี้เกลือยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สามารถติดคอทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ
ในการกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือเพียงเติมเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นครึ่งแก้วบ้วนปากสักสองสามวินาทีแล้วบ้วนน้ำออก
5. ล้างจมูกด้วยเซรั่ม
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกขจัดสิ่งคัดหลั่งที่ทำให้คัดจมูกและน้ำมูกไหลรวมทั้งป้องกันการเกิดไซนัสอักเสบ อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้น้ำเกลือที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้แม้ในเด็กควรใช้ในกรณีของทารกให้ดูดสารคัดหลั่งจากรูจมูกเบา ๆ ด้วยหลอดฉีดยาหลังจากใช้น้ำเกลือ
ดูวิดีโอกับพยาบาล Manuel Reis เกี่ยวกับวิธีล้างจมูกด้วยเซรั่ม:
วิธีการรักษาทำได้
อาการหวัดมักจะดีขึ้นในสองสามวันโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะด้วยยา
อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รักษาด้วยยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการหวัดและไม่สบายตัวของคุณ:
- ยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบเช่นพาราเซตามอลไดไพโรนหรือไอบูโพรเฟนในกรณีที่มีไข้เจ็บคอศีรษะหรือลำตัว
- สเปรย์ลดอาการคัดจมูกเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและผู้ใหญ่สามารถใช้ได้สูงสุด 5 วัน
- น้ำเชื่อมขับเสมหะเช่น ambroxol หรือ guaifenesin เพื่อช่วยในการกำจัดน้ำมูก
- น้ำเชื่อม Mucolytic เช่น acetylcysteine หรือ bromhexine เพื่อทำให้น้ำมูกเหลวมากขึ้นช่วยในการกำจัด
- ยาแก้แพ้เช่นลอราทาดีนหรือเดสลอราทาดีนเพื่อเปิดทางเดินจมูกและช่วยบรรเทาความแออัดและการจาม
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มการป้องกันของร่างกายเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาโรคหวัดขอแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีวิตามินซีเช่นส้มสับปะรดสตรอเบอร์รี่และอะเซโรลาเป็นต้น
ดูวิดีโอร่วมกับนักโภชนาการ Tatiana Zanin พร้อมเคล็ดลับอาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็น:
เมื่อไปหาหมอ
แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องไปหาหมอเพื่อรักษาโรคไข้หวัด แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่หรือกุมารแพทย์สำหรับเด็กเมื่อคุณมี:
- ไข้สูงกว่า38.5ºCหรือเป็นเวลา 5 วันขึ้นไปหรือกลับมาหลังจากช่วงเวลาที่ไม่มีไข้ในผู้ใหญ่
- ไข้38ºCในเด็กแรกเกิดถึง 12 สัปดาห์
- ไข้ที่เพิ่มความรุนแรงหรือกินเวลานานกว่าสองวันในเด็กทุกวัย
- อาการแย่ลง
- หายใจถี่;
- หอบ;
- เจ็บคออย่างแรง
- ปวดหู;
- ปวดหัว;
- ปวดในรูจมูก
นอกจากนี้เด็กที่มีอาการสับสนอย่างมากอาการง่วงนอนผิดปกติหรือไม่อยากอาหารจำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยกุมารแพทย์เพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
บรรณานุกรม
- HEIKKINEN, เทอโฮ; JARVINEN, Asko โรคไข้หวัด. มีดหมอ. 361. 9351; 51-59, 2546
- แฟชั่น, จูเลีย; ERICSON, เควิน; เวอร์เนอร์ซาร่าห์ การรักษาโรคไข้หวัดในเด็กและผู้ใหญ่. ฉันเป็นแพทย์ประจำครอบครัว 86. 2; 153-159, 2555
- HEMILA, Harri; CHALKER เอลิซาเบ ธ วิตามินซีสำหรับป้องกันและรักษาโรคไข้หวัด. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES รอน. ทำความเข้าใจกับอาการของโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่. มีดหมอติดเชื้อ Dis. 5. 11; 718-725, 2548
- เมโยคลินิก. โรคหวัด. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 19 มี.ค. 2564
- NHS โรคหวัด. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 19 มี.ค. 2564
