อาการปวดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ: ทำไมต้องบรรเทา

1. ลดเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ในการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันเส้นเลือดลดลงเล็กน้อยเส้นผ่าศูนย์กลางและกล้ามเนื้อและข้อต่อมีแนวโน้มที่จะหดตัวมากขึ้นเพื่อให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสมและมีเลือดมากขึ้นในอวัยวะเนื่องจากมีความจำเป็นต่อชีวิต มีเลือดและความร้อนที่ส่วนปลายของร่างกายการสัมผัสหรือการเป่าอาจเจ็บปวดมากยิ่งขึ้นและบริเวณแผลเป็นกลายเป็นที่เพิกถอนมากขึ้นและตัวรับความเจ็บปวดที่อยู่ในบริเวณที่ลึกขึ้นของร่างกายจะมีความอ่อนไหวมากขึ้นและส่งแรงกระตุ้นของความเจ็บปวดไปยังสมอง เพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจที่เล็กที่สุด

2. เพิ่มความไวของปลายประสาทในผิวหนัง

ตามทฤษฎีนี้การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันทำให้เรามีความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดเพราะปลายประสาทที่อยู่ในผิวหนังมีความไวมากขึ้นและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอากาศด้วยการมาถึงของความหนาวเย็นหรือฝนทำให้เกิดอาการบวมเล็กน้อย ของข้อต่อแม้ว่าจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าก็เพียงพอที่จะนำไปสู่การเริ่มมีอาการหรืออาการแย่ลงจากอาการปวดข้อ ทฤษฎีนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมเมื่อผู้คนดำน้ำลึกลงไปพวกเขาก็บ่นว่ามีอาการปวดแบบเดียวกันเนื่องจากแรงดันน้ำใต้ร่างกายมีผลเช่นเดียวกัน

3. การเปลี่ยนแปลงค่าไฟฟ้าของอากาศ

เมื่ออากาศเย็นหรือฝนตกอากาศจะหนักขึ้นมีไฟฟ้าและความชื้นสัมพัทธ์มากขึ้นในสิ่งแวดล้อมและอาจทำให้เกิดการหดเกร็งของเส้นประสาทเล็ก ๆ ที่อยู่ในแขนขามือและเท้า การหดตัวนี้แม้ว่าจะไม่สามารถรับรู้ได้ง่าย แต่ก็สามารถทำให้เส้นประสาทมีความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการกระตุ้นความเจ็บปวด

4. การเปลี่ยนแปลงอารมณ์

ในวันที่หนาวเย็นคนที่ฝนตกมักจะกลายเป็นคนสงบเงียบมากขึ้นและยิ่งเศร้าและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้คนสงบมากขึ้นมีการผลิตความร้อนลดลงเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อและความตึงของข้อต่อมากขึ้นและปัจจัยเหล่านี้สามารถลดความอดทนต่อความเจ็บปวดได้

วิธีแก้อาการปวดและรู้สึกไม่สบาย

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเริ่มมีอาการหรืออาการเลวลงของอาการปวดที่เกิดขึ้นเมื่อสภาพอากาศที่เย็นลงอย่างรวดเร็วและมีการคาดการณ์ว่ามีฝนตกหรือพายุฤดูร้อนคือการทำให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นและไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกหนาวจัด ข้อต่อหรือบริเวณผ่าตัด

ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ที่ใช้งานและในการย้ายเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อส่งเสริมความร้อนและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายโดยการทำความร้อนกล้ามเนื้อและข้อต่อจึงลดอาการปวด

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีทำให้การบีบอัดที่ร้อนมักมีที่บ้านเพื่อใช้เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดนี้: