ตำแหน่งและการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ทารกพอดี

วิธีการเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกาย

เพื่อเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายหญิงตั้งครรภ์ควร:

อยู่ในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าเพื่อให้คุณไม่ได้รับอาการเสียดท้องหรือคลื่นไส้ หาคำตอบว่าการเยียวยาในบ้านใดที่ใช้ในการตั้งครรภ์

พูดคุยกับทารกหรือกินช้อนชาของน้ำผึ้งดูดกระสุนหรือเพื่อให้แน่ใจว่าเขาตื่นตัว

สวมเสื้อผ้าที่สบาย;

พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย

นอกจากนี้การออกกำลังกายเหล่านี้ควรทำทุกวันจนกว่าทารกจะคว่ำตำแหน่งที่สามารถตรวจสอบในอัลตราซาวด์ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกว่าลูกของเธอหันไประหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าทารกเหมาะสมหรือไม่

นี่เกิดขึ้นเมื่อศีรษะของทารกเริ่มลดลงในช่องท้องอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและเกิดขึ้นรอบสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์

หากต้องการทราบว่าทารกเหมาะสมหรือไม่คุณหมอสามารถตรวจจับบริเวณท้องเพื่อดูว่าศีรษะเริ่มพอดีหรือไม่ ถ้าสามถึงสี่ในห้าของหัวรู้สึกเหนือกระดูก pubic ทารกไม่ได้ snapped แต่ถ้าคุณรู้สึกเพียงหนึ่งในห้าก็หมายความว่าทารกมีอยู่แล้วลึกในสถานที่

นอกเหนือจากการตรวจสุขภาพที่สามารถยืนยันได้ว่าทารกพอดีแล้วหญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกผิดปกติเล็กน้อย ท้องจะงอกขึ้นและมีช่องว่างมากขึ้นสำหรับปอดจะขยายตัว อย่างไรก็ตามความดันกระเพาะปัสสาวะอาจเพิ่มขึ้นทำให้แม่มีครรภ์มีแนวโน้มที่จะปัสสาวะหรือรู้สึกปวดกระดูกเชิงกราน

เกิดอะไรขึ้นถ้าทารกไม่ได้มาถึง 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์?

หากแม้การออกกำลังกายแบบนี้ทารกไม่สามารถหันมาได้เองหมอก็สามารถเลือกที่จะทำรูปหน้าอกนอกซึ่งประกอบด้วยการเปลี่ยนทารกผ่านท่าทางที่เฉพาะเจาะจงในท้องของหญิงตั้งครรภ์ ในกรณีนี้แพทย์จะช่วยให้หลอดเลือดดำรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงการหดตัวและใช้เทคนิคนี้เพื่อให้ทารกไม่ไม้ลอยภายในมดลูกอยู่คว่ำ:

อย่างไรก็ตามตำแหน่งที่นั่งของทารกไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการคลอดปกติและด้วยความช่วยเหลือจากผู้หญิงผู้หญิงอาจจะคลอดบุตรในตำแหน่งนี้ได้

ดูวิธีแก้ปัญหาภายในบ้านเพื่อเร่งการใช้แรงงาน