เพื่อให้เล็บเติบโตได้เร็วขึ้นสิ่งสำคัญคือการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายโดยการใช้ฐานเสริมสร้างความเข้มแข็งการกินโปรตีนและไบโอตินมากขึ้น แต่การเสริมอาหารยังเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บเช่น Pantogar
เล็บมักจะเติบโตประมาณ 0.1 มม. ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 2 ถึง 3 มม. ต่อเดือนและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เล็บของคุณเรียบร้อยและไฮเดรทหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำยาทำความสะอาดและไม่ได้แทะ เล็บ
โดยการรักษาเล็บให้แข็งแรงและแข็งแรงเล็บของคุณจะโตเร็วขึ้นดังนั้นเคล็ดลับบางประการที่ช่วยให้เล็บเติบโตได้เร็วขึ้นคือ:
1. ใช้ฐานเสริมกำลัง
เพื่อให้เล็บเติบโตได้เร็วขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับพวกเขาโดยใช้การทาเล็บแข็งหรือการเสริมสร้างฐานและเล็บเสริมความชุ่มชื้นน้ำมันซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงไม่เพียง แต่เล็บ แต่ยังช่วยบำรุงป้องกันไม่ให้เกิดการทำลายหรือการเผาไหม้
2. กินโปรตีนสังกะสีและไบโอตินมากขึ้น
การบริโภคที่เพิ่มขึ้นของอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้เล็บของคุณเติบโตได้เร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย:
- โปรตีน : ไก่ไข่ถั่วถั่วเหลืองซีเรียลและเจลาตินเบา
- ไบโอติน : อัลมอนด์ถั่วลิสงไข่แครอทกะหล่ำดอกและเฮเซลนัท
- สังกะสี : เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วเขียว, เนื้อไม่ติดมัน, กุ้งก้ามกรามและหอยนางรม
3. ใช้เสริมเพื่อเสริมสร้างเล็บ
การเสริมสารอาหารจะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นและเติบโตได้เร็วขึ้นเนื่องจากมีวิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บรวมทั้งการรักษาภาวะขาดวิตามินในอาหาร
4. ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องเล็บ
ผ่านความชุ่มชื้นที่ดีสำหรับมือและเล็บช่วยรักษาความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่ในมือ แต่ยังบนเล็บและ cuticles ออกจากเล็บหล่อเลี้ยงและแข็งแรงมากขึ้นซึ่งในระยะยาวป้องกันไม่ให้มันจากได้อย่างง่ายดายทำลายหรือลาซอย
นอกจากนี้เคล็ดลับที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการปฏิบัติตามคือการปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือยางเมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานบ้านเช่นทำความสะอาดบ้านซักเสื้อผ้าหรือน้ำยาล้างจานซึ่งคุณจำเป็นต้องให้มือของคุณสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและน้ำซึ่งออก เล็บที่บอบบางและเปราะ
5. หลีกเลี่ยงอะซิโตน
Acetone เป็นเลิศในการลบเคลือบฟัน แต่ยัง dries เล็บและดังนั้นหนึ่งควรใช้ remover เคลือบโดยไม่ต้องอะซิโตนเนื่องจากมีน้อยก้าวร้าวยาทาเล็บ
เหล่านี้เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีซึ่งในระยะยาวจะช่วยในการเจริญเติบโตของเล็บ นอกจากนี้โปรดดูวิธีที่คุณสามารถทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นโดยใช้วิธีการเยียวยาที่บ้านและทำจากธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างเล็บของคุณ
