Seriguela หรือที่เรียกว่า siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela หรือ jacote เป็นผลไม้สีเหลืองหรือสีแดงขนาดเล็กที่มีเปลือกบางและเรียบซึ่งเป็นที่นิยมในภูมิภาคตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล เป็นผลไม้แสนอร่อยที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กวิตามินซีวิตามิน B1 และสารต้านอนุมูลอิสระ
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของผลไม้ชนิดนี้คือ S pondias purpurea ซึ่งมีการผลิตผลไม้ที่สูงที่สุดที่เกิดขึ้นระหว่างเดือนธันวาคมถึงเดือนมีนาคมและสามารถบริโภคได้เช่นผลไม้ สด น้ำผลไม้และไอศกรีม
การบริโภค seriguela มีประโยชน์หลายประการนอกจากจะเป็นผลดีต่อการบริโภคผลไม้ที่หลากหลายแล้วยังมีคุณสมบัติที่สามารถ:
1. ให้ความเต็มอิ่ม
seriguela อุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้นจึงช่วยในการกระตุ้นความรู้สึกอิ่มเอมและความหิวโหยที่มากขึ้นตลอดทั้งวันและด้วยเหตุนี้จึงสามารถเป็นพันธมิตรในการลดน้ำหนักระหว่างรับประทานได้
การกระทำของเส้นใยในลำไส้ยังช่วยในการควบคุมจังหวะของพวกเขาหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและลดท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ
2. ให้พลังงาน
เป็นผลไม้หวาน seriguela ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งพลังงานเพื่อดำเนินการออกกำลังกายและกิจกรรมในแต่ละวัน เนื่องจากมีน้ำตาลมันควรจะบริโภคในปริมาณที่พอประมาณโดยคนเป็นโรคเบาหวาน
3. ป้องกันริ้วรอย
Seriguela มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่นเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกายและด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยของเซลล์และการเริ่มมีอาการของโรคต่างๆเช่นโรคมะเร็งโรคอัลไซเมอร์โรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
การบริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระยังเป็นพันธมิตรเพื่อความงามเนื่องจากช่วยรักษาสุขภาพผิวผมและเล็บ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สารต้านอนุมูลอิสระและสิ่งที่พวกเขาสำหรับ
4. สนับสนุนความสมดุลของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเป็นส่วนประกอบของ seriguela เช่นวิตามินซีวิตามินบี 1 แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยในการปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยการปรับแต่งการผลิตเอนไซม์และฮอร์โมน ช่วยให้การทำงานของอวัยวะที่ดีเช่นสมอง, หัวใจ, กล้ามเนื้อและสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน
5. ไฮเดรท
seriguela เป็นผลไม้อุดมไปด้วยน้ำดังนั้นการบริโภคของมันจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นตามธรรมชาตินอกจากจะได้รับผลข้างเคียงจากยาขับปัสสาวะ
