เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการสูญเสียเส้นผม

วิธีป้องกันผมร่วง

การสูญเสียเส้นผมสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยมาตรการบางอย่างเช่น:

1. ล้างเส้นผมอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันเพราะเป็นเรื่องสำคัญในการรักษาความเงางามตามธรรมชาติของเส้นผมเพื่อปกป้องเส้นผม อย่างไรก็ตามเมื่อน้ำมันมีมากเกินไปหรือเมื่อมีเหงื่อมากเนื่องจากการออกกำลังกายแนะนำให้ล้างเส้นผมอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เส้นด้ายมีความแข็งแรงและทนต่อการล้ม

เหมาะที่สุดคือการสระผมเมื่อใดก็ตามที่สกปรก 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่เวลานี้อาจแตกต่างจากคนสู่คน ตรวจสอบทีละขั้นตอนเพื่อล้างเส้นผมให้ถูกต้อง

2. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินในแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเสริมสร้างรากผมหลีกเลี่ยงการตก อย่างไรก็ตามการบริโภควิตามินเสริมต้องถูกชี้นำโดยนักโภชนาการเนื่องจากขาดวิตามินที่ทำให้ผมร่วงส่วนเกินยังมีผลเช่นเดียวกันแม้ว่าสาเหตุนี้จะหายากมากขึ้น รู้จักอาหารที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างเส้นผมของคุณ

3. ล้างผมให้สะอาด

การล้างแชมพูและครีมนวดอย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญ การปรากฏตัวของสารตกค้างบนหนังศีรษะอาจทำให้เกิดความมันวาวและช่วยให้ผมร่วง

4. เอาผมออกจากห้องอาบน้ำ

มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจเพื่อแก้ให้หายผมยังคงอยู่ในอ่างอาบน้ำเมื่อผ่านครีมหรือครีมเพราะมันจะช่วยป้องกันเมื่อแห้งผมจะอายมากและมีการแตกหักของสายไฟหรือน้ำตก นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องยกเลิกคำแนะนำก่อนและปล่อยให้รากสุดท้ายนี้ยังช่วยป้องกันการสูญเสียเส้นผมต่อไป

เพียงล็อคผมเมื่อแห้ง

การถือศีรษะของผมเปียกหรือชื้นอาจทำให้รากเกิดความเสียหายขึ้นได้ ดังนั้นหากคุณต้องการหรือจำเป็นต้องผูกผมเป็นสิ่งสำคัญที่จะรอจนกว่าจะแห้งสนิท

เมื่อไปพบแพทย์

การสูญเสียเส้นผมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆเช่นความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเป็นต้น อย่างไรก็ตามเมื่อค่าคงที่หรือเมื่อจำนวนมากของผมจะสูญเสียต่อวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ผิวหนังสำหรับการทดสอบและสาเหตุสามารถระบุได้ว่ามันอาจเป็นผลมาจากโรคบางการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการตอบสนองต่อ ตัวอย่างเช่นการรักษาบางอย่าง