เส้นใยโอ๊ตและหัวผักกาดในแคปซูล

มันคืออะไรสำหรับ

นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักแล้วการเสริมเส้นใยของข้าวโอ๊ตและหัวผักกาดยังช่วยในการ:

ลดโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ไม่ดี

การรักษาท้องผูก;

ป้องกันมะเร็งลำไส้

ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานและความดันโลหิตสูง

แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ผลิตภัณฑ์เสริมนี้ไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการ

วิธีใช้

ทาน 2 เม็ด 3 ครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร ในระหว่างการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถกำจัดอุจจาระได้

ผลข้างเคียงและการคัดค้าน

เมื่อบริโภคอาหารเสริมตัวนี้โดยไม่ใช้น้ำที่ถูกต้องอาจเป็นแก๊สและอาการปวดท้องที่รุนแรงและเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงเป็นไปได้ว่าเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วงและในกรณีนี้ควรลดปริมาณรายวันลง

อาหารเสริมเหล่านี้ไม่ควรใช้โดยเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและไม่รวมถึงความจำเป็นในการรับประทานอาหารเส้นใยที่หลากหลายและสูง ตัวอย่างอาหารที่อุดมด้วยเส้นใย