สาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็ก

โรคอ้วนไม่เพียง แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลและไขมันเท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมที่มีชีวิตอยู่ตั้งแต่มดลูกของมารดาจนถึงวัยผู้ใหญ่

ปัจจัยต่างๆเช่นการมีพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนและพี่น้องที่อายุน้อย ๆ จะทำให้โอกาสในการเป็นโรคอ้วนเพราะยีนและนิสัยการกินเป็นกรรมพันธุ์และส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว ค้นหาสถานการณ์บางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อความอ้วนรวมทั้งอาหารที่ไม่ดีและวิถีชีวิตแบบสันโดษ

สิ่งที่อาจทำให้เกิดโรคอ้วนในวัยเด็ก

เกี่ยวกับ 95% ของสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กมีความสัมพันธ์กับอาหารที่ไม่ดีวิถีชีวิตอยู่ประจำและนิสัยชีวิตที่เก็บอยู่ในบ้านและมีเพียง 1 ถึง 5% ที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมหรือฮอร์โมน ดังนั้นปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในวัยเด็กคือ

1. การให้อาหารที่ไม่เหมาะสม

ปัจจัยแรกที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในวัยเด็กเป็นอาหารที่ไม่ได้รับการควบคุมเนื่องจากการสะสมไขมันเกิดขึ้นเมื่อคนกินแคลอรี่น้ำตาลและไขมันมากกว่าที่เขาต้องการจะมีชีวิตอยู่ ดังนั้นร่างกายสะสมภาระพิเศษสำหรับความต้องการในอนาคตในรูปแบบของไขมันแรกในท้องแล้วทั่วร่างกาย

กรัมของไขมันแต่ละคนมีแคลอรี่ 9 และแม้ว่าคนกินไขมันที่ดีเช่นอะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกถ้าร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องแคลอรี่เหล่านี้ก็จะเก็บเป็นไขมัน

วิธีการต่อสู้: ด้วยวิธีนี้หนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือกินน้อยลงโดยเฉพาะไขมันและน้ำตาลน้อยกว่า ดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิดีโอนี้:

2. ชีวิตประจำที่

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลง ดังนั้นร่างกายจึงใช้พลังงานน้อยกว่าคนที่กินอาหารและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในสมัยก่อนเด็ก ๆ ก็ขยับตัวมากขึ้นเพราะวิ่งตามถนนพวกเขาเล่นบอลและพวกเขาก็กระโดดขึ้น แต่ในปัจจุบันเด็ก ๆ เริ่มสงบมากขึ้นชอบเล่นเกมอิเล็กทรอนิกส์และทีวีที่สัมพันธ์กับการให้อาหารที่มากจนเกินไปทำให้น้ำหนักเกิน

เด็กอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนเนื่องจากในช่วงวัยเด็กมีการสร้างเซลล์ที่สะสมไขมันไว้ ดังนั้นน้ำหนักเกินในวัยเด็กทำให้เกิดเซลล์ไขมันมากขึ้นจะก่อให้เกิดการสะสมของไขมันตลอดชีวิต

วิธีการต่อสู้: เหมาะสำหรับเด็กที่มีเพียง 1 ชั่วโมงต่อวันในวิดีโอเกมหรือดูทีวีและเวลาว่างทั้งหมดสามารถใช้กับกิจกรรมสันทนาการที่เผาผลาญแคลอรี คุณสามารถลงทะเบียนเด็กในกีฬาของเด็กหรือเล่นกับลูกบอล, ยืดหยุ่นหรือเกมแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ตรวจสอบวิธีการบางอย่างเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของบุตรของท่าน

3. การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม

อย่างไรก็ตามภาระทางพันธุกรรมยังส่งผลต่อน้ำหนัก การมีพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนทำให้เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเพราะพวกเขาดูเหมือนจะส่งยีนที่เป็นสาเหตุของโรค นอกจากนี้พ่อแม่อาจเป็นโรคอ้วนเนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่นไม่ได้ออกกำลังกายการออกกำลังกายและไม่ได้มีอาหารที่สมดุลทำให้เด็กของพวกเขาที่จะทำผิดพลาดเดียวกันที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมบางอย่างที่อาจทำให้เกิดโรคอ้วนรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงของตัวรับ melanocortin-4
• การขาด Leptin
• ความบกพร่องของ Propiomelanocortina
• Syndromes เช่น Prader-Willi, Bardet-Biedl และ Cohern

ความเสี่ยงของทารกที่เป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนจะเริ่มขึ้นเมื่อตั้งครรภ์มากขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคอ้วนหรือทำให้รับประทานอาหารที่ไม่ดีบริโภคน้ำตาลหลายชนิดไขมันและผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม

นอกจากนี้ความเครียดและการสูบบุหรี่มากเกินไปยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในยีนของทารกในครรภ์ที่สนับสนุนโรคอ้วน ความเสี่ยงนี้ยังเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการต่อสู้: พันธุศาสตร์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นคุณควรดูสุขภาพของเด็กตั้งแต่ตั้งครรภ์รักษาน้ำหนักที่เพียงพอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสอนนิสัยการกินที่ดีเช่นอาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้ธัญพืช ทั้งหมดและชอบกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายได้หากทำได้

4. การเปลี่ยนแปลงของลำไส้

พืชในลำไส้ของคนอ้วนแตกต่างจากพืชของคนที่มีน้ำหนักเพียงพอนำเสนอความหลากหลายของแบคทีเรียที่มีขนาดเล็กซึ่งผลิตวิตามินและมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหาร พืชในลำไส้ยังมีหน้าที่ในการเพิ่มการขนส่งในลำไส้ดังนั้นน้ำหนักเกินจึงเชื่อมโยงกับอาการท้องผูก

วิธีการต่อสู้: การรักษาโปรไบโอติกที่มีแบคทีเรียนับล้านที่ดีสำหรับลำไส้เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงพืชในลำไส้ซึ่งต่อสู้กับอาการท้องผูกและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรู้สึกอิ่มตัวในเวลาน้อยลง อีกทางเลือกหนึ่งคือการปลูกถ่ายตับ

5. การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

ในโรคอ้วนมีการเปลี่ยนแปลงในยีนที่ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารความรู้สึกของความหิวและการสะสมของไขมัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คนอ้วนจะกินอาหารต่อไปแม้จะเต็มแล้วซึ่งช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ โรคบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้อง ได้แก่

• พร่อง
• โรค Cushing's
• การขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต
• pseudohypoparathyroidism

วิธีการต่อสู้: ชี้ให้เห็นว่าชอบอาหารที่ให้ความอิ่มเอิบมากขึ้นซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใย การกำหนดปริมาณอาหารที่คุณกินเข้าไปในอาหารก็เป็นกลยุทธ์ที่ทำงานได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้คุณควรทำเครื่องหมายเวลาที่จะมีการทำอาหารมื้อต่อไปดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานอาหารตลอดเวลา

ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่ามีปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่มากเกินไปในวัยเด็กและไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามเมื่อใดก็ตามที่เด็กมีน้ำหนักเกินควรให้ความสำคัญกับอาหารของพ่อแม่เพื่อให้สามารถบรรลุน้ำหนักในอุดมคติโดยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและความรู้สึกที่เกี่ยวเนื่องกับโรคอ้วน ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เด็กมีน้ำหนักเกินลดน้ำหนัก

ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีช่วยให้เด็กเสียน้ำหนัก:

WHO - องค์การอนามัยโลกมี 3 ช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาโรคอ้วน ได้แก่ การตั้งครรภ์ของเด็กระยะเวลาระหว่าง 5 ถึง 7 ปีและระยะวัยรุ่น ดังนั้นในขั้นตอนเหล่านี้จึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในการรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกบ้าน