วิธีการทำ Manual Lymphatic Drainage

การระบายน้ำเหลืองด้วยมือเป็นรูปแบบของการนวดร่างกายที่ทำด้วยมือหรือด้วยอุปกรณ์ของคุณเองซึ่งช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและสารพิษออกจากร่างกายช่วยในการรักษาเซลลูริทัสบวมหรือมะเร็ง lymphedema และสามารถใช้ในการผ่าตัดหลังคลอด ผ่าตัดศัลยกรรมพลาสติก

การระบายน้ำเหลืองบางเพราะลดอาการบวมของร่างกาย แต่ผลดีจะได้รับเมื่อทำโดยแพทย์ การระบายน้ำเหลืองควรทำต่อท่อและใช้แรงกดดันเพียงเล็กน้อยด้วยมือทั้งสองข้างบนผิวหนังเนื่องจากความดันส่วนเกินอาจยับยั้งการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการระบายน้ำจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป

ขั้นตอนในการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง

1. การกระตุ้นระบบน้ำเหลือง

การระบายน้ำเหลืองควรเริ่มต้นด้วยการประลองยุทธ์ที่กระตุ้นให้เกิดการหลุดของต่อมน้ำหลืองที่อยู่ในบริเวณขาหนีบและบริเวณลำไส้ใหญ่ การกระตุ้นนี้ในภูมิภาคนี้ควรทำอย่างน้อย 3 ครั้งตลอดการระบายน้ำเหลืองเพื่อให้แน่ใจว่าผลของพวกเขา

จากนั้นทำตามคำสั่งต่อไปนี้:

2. การระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า

การระบายน้ำบนหน้าปัด:

3. ระบายน้ำเหลืองด้วยมือด้วยตนเองในท้อง

การทำท่อระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองในท้องคุณควรนอนบนท้องของคุณและผ่าน moisturizer เล็กน้อยบนท้อง จากนั้นคุณควร:

1. ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั่วท้องตามเข็มนาฬิกาเริ่มจากปุ่มท้อง
2. ทำการเคลื่อนไหวจากด้านในและด้านบนลงล่างไปทางขาหนีบกดท้องตามที่แสดงในภาพ 2. ทำซ้ำระหว่าง 5 ถึง 10 ครั้ง;
3. นวดบริเวณด้านข้างของท้องขึ้นและลงเบา ๆ กดผิวจนสุดสะโพกดังที่แสดงไว้ในภาพ 3. ทำซ้ำ 5 ครั้งถึง 10 ครั้ง

4. การระบายน้ำเหลืองด้วยมือด้วยมือในแขน

เพื่อระบายแขนคุณควรนอนบนท้องของคุณด้วยแขนของคุณยืดออกไปตามร่างกายของคุณจากนั้นคุณควร:

1. เลื่อนการเคลื่อนไหวจากข้อมือไปที่ข้อศอก ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง;
2. ทำการเลื่อนการเคลื่อนไหวจากข้อศอกไปยังบริเวณรักแร้ ทำซ้ำ 5 ถึง 7 ครั้ง

5. การระบายน้ำเหลืองด้วยมือด้วยมือที่ขา

การทำท่อระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองบนขาคุณควรจะนอนลงและผ่านความชุ่มชื้นเล็ก ๆ น้อย ๆ บนขา จากนั้นคุณควร:

1. ทำการเคลื่อนไหวจากข้อเท้าไปทางด้านหลังของหัวเข่าโดยการกดมือต่อผิวหนังเช่นเดียวกับการสวมคู่ pantyhose ดังแสดงในรูปที่ 1 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง;
2. วางมือไว้ข้างหลังข้อเข่าและไต่ขึ้นไปที่ขาหนีบผ่านก้นตามภาพ 2 ทำซ้ำ 5 ถึง 10 ครั้ง

การระบายน้ำทำงานหรือไม่?

การระบายน้ำเหลืองทำงานเนื่องจากของเหลวที่ทำให้เกิดอาการบวมและ cellulitis ถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังเลือดกรองผ่านทางไตและจากนั้นขับออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตามผลจะเห็นได้ง่ายขึ้นเมื่อเชื่อมโยงการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของการระบายน้ำเหลือง

ราคา

ราคาของการระบายน้ำเหลืองมีตั้งแต่ 80 ถึง 100 ตัวต่อเซสชั่นขึ้นอยู่กับภูมิภาคของร่างกายที่จะได้รับการรักษาและเลือกคลินิก