เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ทำตามการเปลี่ยนแปลงง่ายๆในอาหารเช่นหลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารที่อุดมด้วยพริกไทยหรือเผ็ดเกินไปและหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรทำในปริมาณน้อย เพื่อลดการเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็วคุณสามารถลองดื่มนมได้ 1 ถ้วยโดยเฉพาะนมไขมันต่ำเนื่องจากไขมันจากนมทั้งตัวใช้เวลานานกว่าในกระเพาะอาหารและอาจช่วยได้
อิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกแสบร้อนที่เริ่มต้นที่ปลายกระดูกกลางของซี่โครงและขึ้นไปที่ลำคอและเป็นเรื่องปกติที่จะปรากฏใน trimester ที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกอาการเร็ว ๆ นี้
จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดอาการเสียดท้องในครรภ์
ถึงแม้ว่าอิจฉาริษยาคือการเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์ทั่วไป แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่ช่วยในการต่อสู้กับปัญหานี้:
- หลีกเลี่ยงอาหารเช่นมัสตาร์ดมายองเนสพริกไทยกาแฟช็อคโกแลตโซดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำผลไม้อุตสาหกรรม
- หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหาร
- บริโภคผลไม้เช่นลูกแพร์แอปเปิ้ลมะม่วงลูกพีชที่สุกดีมะละกอกล้วยและองุ่น
- เคี้ยวอาหารทุกอย่างเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
- นอนพักอย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงการนอนราบ
- อย่าสวมเสื้อผ้าที่แน่นในกระเพาะอาหารและกระเพาะอาหาร
- รับประทานครั้งละเล็กละครั้งหลายครั้งต่อวัน
- วางลิ่มขนาด 10 เซนติเมตรไว้บนศีรษะของเตียงเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายนอนนอนในแนวนอน
- อย่าสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
เป็นที่นิยมเชื่อกันว่าเมื่อหญิงตั้งครรภ์รู้สึกมากอิจฉาริษยาทารกของเธอจะมีจำนวนมากของผม แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ว่านี้สามารถเกิดขึ้นจริง
วิธีแก้อาการอิจฉาริษยาในหญิงตั้งครรภ์
ในกรณีส่วนใหญ่อิจฉาริษยาจะดีขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในด้านอาหารและวิถีชีวิต แต่ในกรณีที่เกิดอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องและรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ใช้แมกนีเซียมหรือแคลเซียมเช่นแมกนีเซียมไบซิร่าหรือนม Magnesia หรือการเยียวยาเช่น Milanta Plus เป็นต้น อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าควรให้ยาใด ๆ ภายใต้การแนะนำทางการแพทย์เพราะอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารก
ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การเยียวยาที่บ้านซึ่งช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยาเช่นการปอกเปลือกชิ้นเล็ก ๆ ของมันฝรั่งและการรับประทานอาหารดิบ ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การรับประทานแอปเปิ้ล 1 ชิ้นกับเปลือกขนมปัง 1 ชิ้นหรือแครกเกอร์ครีม 1 อันเพราะพวกเขาช่วยผลักดันเนื้อหาในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในกระเพาะอาหารที่ต่อสู้กับอาการเสียดท้องตามธรรมชาติ ยังดูวิธีการรักษาโรคกระเพาะในหญิงตั้งครรภ์
ทำไมอิจฉาริษยาจะปรากฏในระหว่างตั้งครรภ์
อิจฉาริษยาเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากมีฮอร์โมนที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อของมดลูกเพื่อให้ทารกเติบโตและช่วยลูกน้อย อย่างไรก็ตามโปรเจสเตอโรนช่วยลดการไหลเวียนของลำไส้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ที่ปิดกั้นระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารซึ่งช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารสามารถกลับไปยังหลอดอาหารและลำคอได้ง่ายขึ้น .
นอกจากนี้การเจริญเติบโตของทารกอวัยวะที่จบลงด้วยพื้นที่น้อยลงในช่องท้องและกระเพาะอาหารจะถูกบีบอัดขึ้นซึ่งช่วยให้การกลับมาของอาหารและกระเพาะอาหาร
เมื่ออิจฉาริษยาจะผ่าน
โดยทั่วไปการอิจฉาริษยาเกิดขึ้นหลังคลอดเมื่อกระเพาะอาหารกลับมามีพื้นที่มากขึ้นในช่องท้องและฮอร์โมนเพศหญิงจะกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีน้ำหนักมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจยังคงมีอาการอิจฉาริษยาได้นานถึง 1 ปีหลังคลอด
ดูวิดีโอด้านล่างและดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการกับอาการเสียดท้องในครรภ์:
อิจฉาริษยาอาจเป็นอาการไหลย้อนในครรภ์เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้และการรักษาในการตั้งครรภ์ที่นี่
