ไบโอตินเป็นวิตามินบีที่ซับซ้อนเมื่อใช้เป็นอาหารเสริมสามารถช่วยในเรื่องสุขภาพผิวผมและเล็บ
วิธีการใช้ไบโอตินประกอบด้วยการกินยาเม็ดละ 5 มิลลิกรัมวันละ 2-5 ครั้งขึ้นอยู่กับปัญหาที่ต้องรับ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อทราบปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแต่ละกรณี
โดยทั่วไปแล้วไบโอตินผลิตโดยห้องปฏิบัติการที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังนั้นคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้พร้อมกับวิตามินอื่น ๆ หรืออยู่ตามลำพังในร้านขายยาทั่วไปร้านขายอาหารตามธรรมชาติซูเปอร์มาร์เก็ตและออนไลน์
ราคาไบโอติน
ราคาของไบโอตินอาจแตกต่างกันไประหว่าง 10 ถึง 100 ชนิดขึ้นอยู่กับชุดของวิตามินที่รวมอยู่ในอาหารเสริมและปริมาณของแต่ละแพ็คเกจ
ตัวชี้วัดของไบโอติน
ไบโอตินมีไว้สำหรับการรักษาผมร่วงเล็บอ่อนรังแคและผิวแห้ง
ผลข้างเคียงไบโอติน
ผลข้างเคียงหลักของ Biotin ได้แก่ การระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารท้องร่วงและคลื่นไส้
ข้อห้ามของไบโอติน
ห้ามใช้ไบโอตินกับหญิงตั้งครรภ์หญิงให้นมบุตรผู้สูงอายุเด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้ป่วยที่มีอาการแพ้ในส่วนประกอบของสูตร
อ่าน:
- 7 เคล็ดลับสำหรับการปลูกผมเร็วขึ้น
- อาหารที่อุดมด้วยไบโอติน
- การรักษาอาการหัวโล้น
