การบริโภคกาแฟสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายได้เนื่องจากเป็นสารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันการเสื่อมสลายและการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ป้องกันการกลายพันธุ์ที่อาจส่งผลให้เกิดเนื้องอกและด้วยเหตุนี้ , โรคมะเร็ง.
ปริมาณกาแฟที่จำเป็นในการป้องกันร่างกายจะแตกต่างกันไปตามชนิดของมะเร็งอย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟคั่วและบดอย่างน้อย 3 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของมะเร็งชนิดต่างๆ
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าประโยชน์ของกาแฟไม่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน แต่กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนจะไม่มีพลังป้องกันเช่นนี้เนื่องจากในระหว่างกระบวนการกำจัดคาเฟอีนสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิดจะถูกกำจัดออกไป
นอกจากกาแฟแล้วการบริโภคอาหารที่มีสีสันและหลากหลายโดยอาศัยอาหารจากธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นกลยุทธ์ทางวิทยาศาสตร์ในการป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ที่นำไปสู่มะเร็งประเภทต่างๆเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่นกัน
ชนิดของมะเร็งที่สามารถป้องกันได้
หลังจากการศึกษาต่างๆที่ทำกับกาแฟเพื่อสังเกตผลต่อมะเร็งผลลัพธ์หลักคือ:
- มะเร็งต่อมลูกหมาก: สารในกาแฟมีผลต่อการเผาผลาญกลูโคสและอินซูลินรวมถึงการผลิตฮอร์โมนเพศซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการเกิดมะเร็งชนิดนี้ เพื่อลดโอกาสในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 60% ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 6 แก้ว
- มะเร็งเต้านม: กาแฟเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของฮอร์โมนเพศหญิงบางชนิดกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นมะเร็ง นอกจากนี้คาเฟอีนยังขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็งในเต้านม ผลการศึกษาส่วนใหญ่พบในผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน
- มะเร็งผิวหนัง: ในการศึกษาต่างๆกาแฟเกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่ร้ายแรงที่สุด การดื่มกาแฟในปริมาณที่สูงขึ้นโอกาสที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังก็จะน้อยลง
- มะเร็งลำไส้ใหญ่: ในกาแฟประเภทนี้ช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งแล้วและป้องกันไม่ให้เนื้องอกกลับมาเกิดซ้ำหลังการรักษา เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้คุณควรดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว
ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งชนิดใดกาแฟไม่ใช่สารที่มีประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้วและผลของมันจะลดลงอย่างมากเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นการมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งการสูบบุหรี่หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ใครไม่ควรบริโภคกาแฟ
แม้ว่ากาแฟจะสามารถป้องกันมะเร็งได้ แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่การดื่มในปริมาณที่ระบุอาจทำให้ปัญหาสุขภาพแย่ลงได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงนอนไม่หลับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจโรคกระเพาะหรือมักจะมีความวิตกกังวลมากเกินไปเป็นต้น
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
