อาการปวดเข่า: สาเหตุและวิธีการรักษา

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการสวมใส่ร่วมกันการถ่วงน้ำหนักหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในกีฬาฟุตบอลหรือในระหว่างการแข่งขันเช่น

อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดเข่าป้องกันไม่ให้เดินหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเอ็นที่แตกเป็นรอยโรคข้อเข่าเสื่อมหรือถุงของ Baker ซึ่งสามารถยืนยันได้จากการทดสอบเช่นการเอ็กซเรย์หรือ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์

อย่างไรก็ตามอาการปวดเข่าในกรณีส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและสามารถรักษาที่บ้านได้ด้วยการใช้น้ำแข็ง 2 ครั้งต่อวันใน 3 วันแรกนับจากเริ่มมีอาการปวด นอกจากนี้การใช้แถบยืดหยุ่นในเข่าตลอดทั้งวันช่วยในการทำให้เคลื่อนที่ได้ลดอาการปวดขณะรอการปรึกษาหารือ

สาเหตุอาการปวดเข่า

สาเหตุหลักของอาการปวดเข่าคือ

1. อาการปวดที่ด้านข้างของข้อเข่าเมื่อวิ่งหรือหลังการทำงาน: โดยปกติจะเป็นกลุ่มอาการคลื่นไส้ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยการต้านการอักเสบการยืดกล้ามเนื้อและการปล่อย myofascial เรียนรู้วิธีการรักษาโรควง iliotibial ที่นี่ นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เส้นรอบวงด้านข้างหรือการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้เขวด้านข้าง
2. อาการปวดเข่าภายใน อาจเกิดขึ้นเนื่องจากอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าเกิดจากจังหวะที่หัวเข่าทำให้เกิดอาการบวมที่บริเวณด้านตรงข้ามของการบาดเจ็บแผลเอ็นกระดูกขากรรไกรบาดเจ็บเอ็นเอ็นตรงกลางหรือแม้แต่การแตกของข้อเข่า กลางเดือน เรียนรู้เพื่อระบุและรักษาอาการบาดเจ็บทางชายแดน
3. อาการปวดหลังเข่า อาจสงสัยว่าเป็นถุงของ Baker อาการบวมเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นหลังเข่าและทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ป่วยนั่งคุกเข่าหรือคุกเข่า
4. ปวดที่หน้าเข่า : อาจเป็น chondromalacia patellar ดูวิธีการรักษา chondromalacia ของคุณสามารถทำได้โดยคลิกที่นี่
5. อาการปวดเข่าเมื่อตื่น: เป็นเรื่องปกติมากที่สุดเมื่ออายุ 40 ขึ้นไปและมักเกี่ยวข้องกับการมีไข้รูมาตอยด์ในข้อที่มีอาการปวดบ่อยๆในช่วง 2-3 นาทีแรกของตอนเช้าและมีพัฒนาการดีขึ้น นี่คือวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
6. อาการปวดเข่าเมื่อ squatting: หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยคือ chondropathy patellar ซึ่งเป็นการสึกหรอของข้อต่อรอบกระดูกสะบ้าหรือการบาดเจ็บที่ meniscus ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ chondropathy เกี่ยวกับกระดูกสะบ้า
7. อาการปวดเข่าเมื่อเดินในตอนท้ายของวันหรือยืนเป็นเวลานานเกินไป อาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นสาเหตุของการสึกของข้อเข่าและอาการแย่ลงเมื่อเข่าขึ้นเมื่อเช้าเพิ่มขึ้น เรียนรู้วิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
8. อาการปวดเข่าเมื่อพับขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่ meniscus
9. อาการปวดที่ข้อเข่าเมื่อยืดขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นหรือการแตกของเอ็นตัวเมีย
10. อาการปวดที่ข้อเข่าทุกครั้ง: ขึ้นอยู่กับว่ามีอาการบาดเจ็บตรงใดเช่นล้มลงที่หัวเข่าบนพื้นซึ่งอาจบ่งบอกว่ามีรอยฟกช้ำบิดเข่าการแตกของกล้ามเนื้อหรือเอ็นบางส่วน
11. อาการปวดเข่าและรอยแตกเมื่อเคลื่อนเข่าด้านข้าง: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า, เอ็นไขว้หลัง, เอ็นเส้นเอ็น, การแตกร้าวของ meniscus หรือกระดูกหักกระดูก
12. อาการปวดเข่าเมื่อปีนบันได: อาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม, การบาดเจ็บที่ meniscus หรือการบาดเจ็บเกี่ยวกับกระดูกเช่น
13. อาการปวดที่ ศีรษะ เมื่อบันไดลง: อาจบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่สะบ้า
14. อาการปวดเข่าและบวมโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ: อาจบ่งบอกถึงโรคฮีโมฟิเลียโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์การติดเชื้อหรือโรคเกาต์
15. อาการปวดลึกตรงกลางของเข่า: อาจเป็นรอยแตกของเอ็นไขว้หน้าหรือหลัง

หากนอกเหนือจากความเจ็บปวดในเข่าคุณสังเกตเห็นว่ามันคลิกเมื่อย้ายพยายามที่จะไปขึ้นหรือลงบันไดดูสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการนี้ใน: สิ่งที่ต้องทำเมื่อหัวเข่าแตก

วิธีแก้อาการปวดเข่า

สามารถใช้ยาต้านการอักเสบในรูปแบบแท็บเล็ตได้นานเท่าที่ระบุไว้โดยแพทย์ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยทาครีมเช่น Gelol, Cataflan หรือ Calminex ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องสั่งยา

แต่นอกจากนี้ในฐานะที่เป็นยาธรรมชาติมีอาหารที่ต่อสู้กับการอักเสบเช่นปลาแซลมอน, Chia เมล็ดหญ้าฝรั่น macerated กระเทียมและขิงชาเช่น เรียนรู้ตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารต้านการอักเสบที่คุณควรบริโภคในปริมาณที่มากขึ้นในวันของความเจ็บปวด

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่า

โดยปกติอาการปวดเข่าสามารถรักษาด้วย anti-inflammatories ที่กำหนดโดยศัลยศาสตร์เช่น Diclofenac หรือ Ibuprofen หรือการผ่าตัดเพื่อทดแทนส่วนที่เสียหายของข้อเข่า อย่างไรก็ตามการรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่าอาจถูกนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้ที่มีกระเพาะอาหารต้านการอักเสบที่สำคัญและรวมถึง:

• การรักษาด้วยวิธีการ homeopathic เช่น Reumamed หรือ Homeoflan จาก Almeida Prado ที่กำหนดโดยศัลยแพทย์เพื่อรักษาอาการอักเสบของข้อเข่าที่เกิดจากโรคไขข้อหรือเอ็นไซม์เช่น
• บีบ: ใส่บีบอัดด้วยน้ำมันหยด 3 หยดของปัญญาชนหรือโรสแมรี่ 2 ครั้งต่อวันจากวันที่ 3 ของอาการ
• ส่วนที่เหลือของหัวเข่า: ประกอบด้วยการนวดหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องยืนนิ่งอยู่เป็นเวลานาน

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าสามารถเพิ่มอาหารประจำวันของตนเองด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นขิงขมิ้นแซลมอนหรือเมล็ดพันธุ์ Chia ซึ่งช่วยเสริมการรักษาและป้องกันอาการปวดข้อต่ออื่น ๆ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเพราะพวกเขาทำให้รุนแรงขึ้นการอักเสบในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

ดูเวลาที่จะใช้การบีบอัดแบบร้อนหรือเย็นในวิดีโอต่อไปนี้:

วิธีธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

เคล็ดลับบางประการในการบรรเทาอาการปวดเข่า ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการวิ่งหรือเดินเมื่อใดก็ตามที่อาการปวดเข่ามีอยู่ไม่ยกขึ้นที่น้ำหนักและนั่งอยู่บนเก้าอี้สูงไม่ให้บังคับหัวเข่าของคุณเมื่อยก

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่าไม่ควรแทนที่การรักษาตามที่แพทย์ระบุเนื่องจากอาจทำให้ปัญหาที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าแย่ลง

เมื่อไปพบหมอ

ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกหรือกายภาพบำบัดของคุณเมื่อ:

• ปวดเป็นเวลามากกว่า 3 วันแม้หลังจากที่พักผ่อนและใช้การบีบอัดที่เย็น;
• อาการปวดรุนแรงมากเมื่อทำกิจกรรมประจำวันเช่นการรีดผ้าใต้เท้าการแบกเด็กไว้ในตักเดินหรือปีนบันได
• หัวเข่าไม่โค้งงอหรือทำให้เกิดเสียงดังขณะเคลื่อนที่
• หัวเข่ามีรูปร่างผิดปกติ
• อาการอื่น ๆ เช่นไข้หรือรู้สึกเสียวซ่า;

ในกรณีเหล่านี้นักศัลยกรรมกระดูกสามารถขอเอ็กซ์เรย์หรือ MRI เพื่อวิเคราะห์ปัญหาและแนะนำวิธีรักษาที่เหมาะสม