วิธีการใช้ลาเวนเดอร์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

วิธีการทำหมอนรส

หมอนที่ทำด้วยอะโรมาเวสจะสามารถทำที่บ้านได้ง่ายๆโดยใช้หมอนบนเตียงปกติ

วัสดุที่จำเป็น

1 หมอนพร้อมปลอกหมอน

1 ซอง

½ถ้วยแห้ง Melissa, Lavender, Macela หรือ Lavender

ด้าย

วิธีการนั่ง

วางสมุนไพรไว้ในซองและปิดด้วยเส้นด้าย จากนั้นวางปลอกหมอนไว้บนหมอนและสอดซองใส่ช่องว่างระหว่างปลอกหมอนกับหมอนพิงกับมุมหนึ่งของปลอกหมอน ก่อนนอนให้วางศีรษะที่กลางหมอนและหันจมูกไปทางด้านข้างของซอง

จะทำอย่างไรให้หมอนกินเวลานาน

เพื่อให้กลิ่นของหมอนขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเอาซองเมื่อใดก็ตามที่มีความจำเป็นต้องล้างหมอนหรือหมอนโดยการจัดเก็บไว้ในกล่องปิด

หมอนแต่ละตัวมีอายุการเก็บรักษาที่ไม่ จำกัด แต่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อพวกเขาหยุดการปล่อยกลิ่น

ทำไมต้องเป็นหมอนรส

หมอนที่ทำด้วยอะโรเมติกจะทำงานผ่านหลักการของน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นสาขาของยาสมุนไพรที่ใช้กลิ่นและกลิ่นต่างๆเพื่อให้บรรลุเป้าหมายต่างๆเช่นการบรรเทาอาการไอปรับปรุงอาการซึมเศร้าหรือการต่อสู้กับการสูบบุหรี่

ในกรณีนี้กลิ่นหอมของสมุนไพรที่สงบเงียบเช่น Melissa หรือ Lavender ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและทำให้หลับง่ายขึ้น

เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคธรรมชาติและไม่ผิดธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ:

สิบเคล็ดลับสำหรับการนอนหลับคืนที่ดี

วิธีการวางแผนการนอนหลับคืนที่ดี