ความเครียดอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการตกไข่และการมีประจำเดือนและในมนุษย์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในการสร้างน้ำอสุจิและความยากในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
นอกจากนี้ความยุ่งยากที่เกิดจากการไม่สามารถมีบุตรสามารถเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลของคู่สมรสและเลื่อนแผนการครรภ์ต่อไปได้
ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้คู่รักที่วางแผนจะมีบุตรพยายามที่จะลงทุนในกิจกรรมสันทนาการการพักผ่อนกีฬาและการทำสมาธิเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และลดความเครียดที่เกิดจากความเครียด
ความเครียดทำให้ความยากลำบากในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร
ความเครียดและความวิตกกังวลนอกจากจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดีต่างๆในร่างกายแล้วยังทำให้ยากที่จะตั้งครรภ์ได้เนื่องจาก:
- ในผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและในร่างกายเช่นการมีประจำเดือนล่าช้าการผ่อนคลายการตกไข่ลดความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์และปล่อยสารที่ทำสัญญากับกล้ามเนื้อมดลูกและขัดขวางการพัฒนาของทารก
- ในผู้ชาย ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของลูกอัณฑะการเปลี่ยนแปลงในการสร้างตัวอสุจิการหลั่งเร็วและลดเวลาในการแข็งตัว
ความเครียดยังเป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการตั้งครรภ์เพราะ cortisol ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและตื่นเต้นทำให้พวกเขามีความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับความเป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนดซึ่งมีผลต่อการพัฒนาของการตั้งครรภ์และทารก
สิ่งที่ต้องทำ
คู่สมรสที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ต้องการการสนับสนุนทางจิตวิทยากับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทและให้กำลังใจในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา แรงกดดันที่จะตั้งครรภ์และความหงุดหงิดที่ทั้งคู่จะรู้สึกแย่ลงทำให้เครียดมากขึ้นซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ยังมีความสัมพันธ์กับสอง
ขอแนะนำให้ลงทุนในกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และการผ่อนคลายเช่นไปเที่ยวพักผ่อนวางแผนการเดินทางออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งและทำสมาธิเพื่อลดระดับความเครียดและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ .
ดูเคล็ดลับในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ
