ยาแก้ปัญหาในบ้านที่ดีสำหรับการคลายก๊าซในกระเพาะอาหารและการต่อสู้กับท้องอืดท้องเฟ้อคือการใช้จิบเล็ก ๆ ของชาดอกคาโมไมล์ที่มียี่หร่าถ้วยหรือขิงชาเป็นสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติป้องกันการกระตุกและผ่อนคลายที่ช่วยลดการระคายเคือง ของระบบทางเดินอาหารลดก๊าซธรรมชาติ
กระเพาะอาหารและก๊าซในลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากกินอาหารในอากาศระหว่างมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานอาหารเร็วเกินไปหรือเนื่องจากการหมักของอาหารทำให้รู้สึกได้มากกว่าความรู้สึกของแก๊สที่ติดอยู่ท้องบวมและเย็บแผลในช่องท้อง
1. ชาดอกคาโมไมล์และยี่หร่า
ส่วนผสม
- 2 ช้อนชาดอกคาโมไมล์
- 1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า
- 3 ถ้วยน้ำ - ประมาณ 600 มล
โหมดเตรียมตัว
ใส่น้ำเดือดแล้วต้มใส่สมุนไพร ปกคลุมให้นุ่มคลายเครียดและดื่มชานี้ตลอดทั้งวัน มันอาจจะสะดวกสบายมากขึ้นที่จะจิบชาเล็ก ๆ ของชานี้โดยไม่ต้อง sugaring เพราะน้ำตาลและน้ำผึ้งน้ำหมักและเลวลงก๊าซ
2. ชาที่มีใบกระวาน
ส่วนผสม
- 2 ใบกระเพื่อมสับ
- 1 แก้วน้ำ - ประมาณ 180 มล
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมในกระทะขนาดเล็กและนำไปต้ม หลังจากเดือดคุณควรดับไฟ, ปิดกระทะและอนุญาตให้ผสมแล้วความเครียด ใช้ชานี้ใน sips ขนาดเล็กโดยไม่ทำให้หวาน
3. ชาขิง
ส่วนผสม
- รากขิง 1 ซม
- 1 แก้วน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะและปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาทีหลังจากเริ่มเดือด คุณสามารถเพิ่มครึ่งมะนาวโรยหลังจากที่พร้อมและใช้มันเมื่อมันเป็นอุ่น
เพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้นขอแนะนำให้ไม่ให้อาหารจนกว่าความรู้สึกของก๊าซติดที่ได้รับการกำจัดและเดินประมาณ 20 ถึง 30 นาทียังแนะนำเพราะอำนวยความสะดวกในการกำจัดก๊าซ การดื่มน้ำอัดลมเล็กน้อยและน้ำมะนาวเพียงไม่กี่หยดก็อาจเป็นประโยชน์ในการกำจัดแก๊สออกจากกระเพาะอาหารเนื่องจากก๊าซที่มีอยู่ในน้ำจะช่วยเพิ่มความจำเป็นในการขจัดแก๊สที่ติดอยู่ในกระเพาะอาหาร
แต่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่สบายนี้เกิดขึ้นอีกควรทำตามคำแนะนำบางอย่างเช่นการรับประทานอาหารอย่างช้าๆหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของก๊าซเช่นถั่วดำในเปลือกกะหล่ำปลีดิบถั่วลิสงและกะหล่ำดอก เรียนรู้อาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สมากขึ้นและควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ดูตัวเลือกการรักษาที่บ้านอื่น ๆ ใน: ชาเพื่อขจัดก๊าซในลำไส้
