การตั้งครรภ์ของหญิงอ้วนจะต้องมีการควบคุมมากขึ้นเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนในครรภ์เช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในแม่และปัญหาการเกิดความผิดปกติในทารกเช่นความบกพร่องของหัวใจ
แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่แนะนำให้ทำการลดน้ำหนักอาหารมันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมคุณภาพของอาหารและการบริโภคแคลอรี่เพื่อให้ทารกมีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของโดยไม่ต้องหญิงตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มน้ำหนักมาก
ถ้าผู้หญิงสูงกว่าน้ำหนักในอุดมคติของเธอเป็นสิ่งสำคัญที่เธอเสียน้ำหนักก่อนที่จะตั้งครรภ์เพื่อให้บรรลุดัชนีมวลกายที่ยอมรับได้และลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ การตรวจสอบทางโภชนาการก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ในกรณีดังกล่าวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ การสูญเสียน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ก็จะช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกถึงทารกเมื่อตั้งครรภ์เพราะไขมันส่วนเกินทำให้มันยากสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะรู้สึกลูกน้อยของเธอกวน
น้ำหนักครรภ์มีน้ำหนักเท่าไหร่ที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์?
น้ำหนักที่ผู้หญิงควรได้รับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของหญิงก่อนตั้งครรภ์ซึ่งประเมินโดยดัชนีมวลกายซึ่งสัมพันธ์กับน้ำหนักกับความสูง ดังนั้นหากดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์คือ:
- น้อยกว่า 19.8 (น้ำหนักน้อย) - การเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 13 ถึง 18 ปอนด์
- ระหว่าง 19.8 ถึง 26.0 (น้ำหนักที่เหมาะสม) การเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 12 ถึง 16 ปอนด์
- มากกว่า 26.0 (น้ำหนักเกิน) - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 6 ถึง 11 ปอนด์
ในบางกรณีผู้หญิงอ้วนอาจไม่ได้รับน้ำหนักหรือได้รับน้ำหนักน้อยมากในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากในขณะที่ทารกโตขึ้นและการตั้งครรภ์เกิดขึ้นแม่สามารถลดน้ำหนักได้โดยการกินเพื่อสุขภาพและเนื่องจากน้ำหนักที่ลูกได้รับชดเชย แม่สูญเสียน้ำหนักที่สมดุลไม่เปลี่ยนแปลง
ข้อควรระวัง: เครื่องคิดเลขนี้ไม่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้ง
ความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในหญิงอ้วน
ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ในผู้หญิงอ้วนมีปัญหาเรื่องสุขภาพของทารกและมารดา
หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงภาวะปัสสาวะและเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่ทารกอาจมีน้ำหนักเกินจากมารดา การทำแท้งและการพัฒนาความผิดปกติในทารกเช่นโรคหัวใจหรือ spina bifida พบได้บ่อยในสตรีที่เป็นโรคอ้วนและความเสี่ยงต่อการเกิดทารกที่คลอดก่อนกำหนด
หลังคลอดของหญิงอ้วนยังมีความซับซ้อนมากขึ้นด้วยความเสี่ยงมากขึ้นในการทำให้เกิดแผลเป็นดังนั้นการทำตัวให้ผอมก่อนการตั้งครรภ์อาจเป็นวิธีที่ดีในการตั้งครรภ์ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน
อาหารสำหรับคนอ้วนตั้งครรภ์
โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนจะต้องสมดุลและแตกต่างกันไป แต่ต้องมีการคำนวณปริมาณโดยนักโภชนาการเพื่อให้หญิงมีครรภ์มีสารอาหารครบถ้วนที่จำเป็นต่อการพัฒนาการของทารก นอกจากนี้อาจจำเป็นต้องกำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์
ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันเช่นผัดหรือไส้กรอกขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินในระหว่างตั้งครรภ์โปรดดูที่การให้อาหารในครรภ์
