สาเหตุหลักของอาการท้องผูกสามารถ:
- การขาดการกระตุ้นเพื่อถ่ายอุจจาระนั่นคือไม่ควรไปห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกเช่นนั้น
- กินเส้นใยอาหารไม่กี่เส้น
- กินของเหลวน้อยลงทุกวัน
- อย่าออกกำลังกาย
- อาการของความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ;
- การใช้ยาระบายมากเกินไป
โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดแนวโน้มที่จะเป็นอาการท้องผูกที่จะไม่กลับมาอีก
ท้องผูกสามารถรักษาได้ด้วยยาระบายและอาหารที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ยาระบายสามารถใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรง เมื่อบุคคลต้องการทำการตรวจวินิจฉัยหรือการเดินทางเช่น
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยเช่นมะละกอมะม่วงองุ่นสควอช chuchu และขนมปังธัญพืชสามารถช่วยแก้ท้องผูก ในวันเดียวกันหรือมากที่สุดในวันถัดไป
ผู้ที่ไม่เคยกินเส้นใยอาจรู้สึกไม่สบายท้องเนื่องจากการผลิตก๊าซ แต่โดยการรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างต่อเนื่องร่างกายจะกลายเป็นที่คุ้นเคยและก๊าซจะลดลง
