แคลเซียมและวิตามินดีเสริม

แคลเซียมและวิตามินดีเสริมคืออะไร?

เสริมแคลเซียมและวิตามินดีในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือนหรือในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ยังสามารถเสริมแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนใน: ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

วิธีการใช้แคลเซียมและวิตามินดีเสริม

โหมดการใช้แคลเซียมและวิตามินดีประกอบด้วยการรับประทาน 1 ถึง 2 เม็ด (500 ถึง 1500 มก. แคลเซียมและ 200 ถึง 600 IU ของวิตามินดี) ทุกวันพร้อมกับมื้ออาหาร

ผลข้างเคียงของแคลเซียมและวิตามินดีเสริม

ผลข้างเคียงของการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีรวมถึงอาการปวดท้องก๊าซท้องผูกคลื่นไส้ท้องเสียเพิ่มระดับแคลเซียมในเลือดและปัสสาวะและอาเจียน

ข้อห้ามในการเสริมแคลเซียมและวิตามินดี

การให้แคลเซียมและวิตามินดีมีข้อห้ามในผู้ป่วยที่มีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบของสูตรแคลเซียมส่วนเกินในเลือดแคลเซียมส่วนเกินในปัสสาวะ sarcoidosis ไตวายหรือ hyperparathyroidism

ควรใช้แคลเซียมและวิตามินดีในการตั้งครรภ์การให้นมบุตรและผู้ป่วยที่มีนิ่วในไตภายใต้การแนะนำทางการแพทย์

นอกจากอาหารเสริมแล้วยังมีอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นอัลมอนด์ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มระดับแคลเซียมในเลือดได้ด้วยการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน ตรวจสอบ 5 ประโยชน์ของอัลมอนด์ต่อสุขภาพ