เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันหนึ่งสามารถกินกระเทียมสับดิบวันละ 1 กระป๋อง แต่ยังมีน้ำผลไม้และชาที่สนุกกว่าซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการออกจากร่างกายในการต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ
ร่างกายที่อ่อนแอจะอ่อนแอต่อโรคมากขึ้นและมาตรการง่ายๆเหล่านี้ช่วยรักษาชีวิตที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายและจิตใจเชื่อมต่อกันดังนั้นนอกเหนือจากการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วคุณต้องกำจัดทุกความเครียดและความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน
1. ชา Echinacea
ยารักษาโรคในบ้านที่ดีในการเสริมสร้างหรือควบคุมระบบภูมิคุ้มกันคือการใช้ Echinacea และกระเทียมชาเนื่องจาก Echinacea เป็นพืชที่ช่วยปรับระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหากลดลง ที่เกิดขึ้นในกรณีของโรค autoimmune เช่น กระเทียมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะ Echinacea;
- 1 กานพลูกระเทียม;
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
ต้มน้ำพร้อมกับกานพลูกระเทียมและปิดความร้อน จากนั้นวาง echinacea ไว้ในน้ำเดือดให้ทั่วและปล่อยให้อุ่นประมาณ 5 นาที กรองและเครื่องดื่มต่อไปโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล ดื่มชาวันละ 3-4 แก้ว
2. น้ำสตรอเบอรี่
น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการปรับปรุงการทำงานของร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย
ส่วนผสม
- 2 ถ้วยของสตรอเบอร์รี่;
- 300 มล. ของน้ำ;
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน น้ำผลไม้สามารถหวานกับน้ำผึ้งเนื่องจากน้ำตาลช่วยในการพัฒนาของการอักเสบในร่างกาย
3. น้ำมะม่วง
น้ำนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ส่วนผสม
- 2 แขนยาว
- แครอท 2;
- 400 มล. ของน้ำ;
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วนำมาต้มกับน้ำผึ้ง
คุณสมบัติและสารอาหารของผลไม้เหล่านี้ช่วยควบคุมความดันโลหิตด้วยเช่นกันดังนั้นการบริโภคผลไม้เช่นน้ำผลไม้ขนมหวานและแม้แต่อาหารร้อน ๆ เป็นอาหารที่มีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี
4. ชาสมุนไพรและแอปเปิ้ลที่ขาดน้ำ
ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันคือการใช้ชา Echinacea เสริมด้วยชะเอมและสีม่วงสีม่วง
ส่วนผสม
- 1 กำมือของแอปเปิ้ลที่ขาดน้ำ
- 1 หยิบชะเอม
- กำมือ Ipea เปลือกสีม่วง 1 อัน
- 1 กำมือของ echinacea
- กำมือหนึ่งของเล็บแมว
- น้ำเดือด 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
การคายน้ำแอปเปิ้ลล้างมันหั่นเป็นชิ้น ๆ และอบจนชิ้นแห้งและสีทอง
ใส่สมุนไพรและแอปเปิ้ลทั้งหมดลงในกระทะคลุมด้วยน้ำเดือด เทปให้ยืนเป็นเวลา 20 นาทีสายพันธุ์และดื่มชานี้หลายครั้งต่อวัน
5. ชาของ cistus incanus
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการแก้ไขปัญหาระบบภูมิคุ้มกันคือใช้ชา cistus incanus เนื่องจากพืชสมุนไพรชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบฆ่าเชื้อต้านจุลชีพและสารต้านมะเร็งที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆ
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชาใบแห้งของ Cistus incanus
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มใบในน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนสำหรับไม่กี่นาที เมื่อรู้สึกอบอุ่นสายพันธุ์และเครื่องดื่มแล้ว
6. น้ำ Graviola กับมะละกอ
สูตรน้ำมะนาวนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากความสามารถในการควบคุมลำไส้ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ดังนั้นน้ำผลไม้เปรี้ยวสามารถใช้เพื่อเสริมการรักษาไข้หวัดหรือโรคหวัดเช่น
น้ำผลไม้นี้นอกเหนือจากแป้งสาลียังมีมะนาวและมะละกอซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องเซลล์ของร่างกายต่อความเสียหายที่เกิดจากความเครียด
ส่วนผสม
- 1 graviola
- 2 มะนาว
- มะละกอขนาดใหญ่ 1 แห่ง
โหมดเตรียมตัว
ลอกเปลือกออกและตีส่วนผสมในเครื่องปั่น เพิ่มช้อนชาน้ำผึ้งหากคุณต้องการ
น้ำผลไม้นี้มีแคลอรี่น้อยใช้พลังงานเพียงประมาณ 180 แคลอรี่เท่านั้นดังนั้นจึงเหมาะสำหรับอาหารลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการนอนไม่หลับและความดันโลหิตสูง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ graviola โปรดดูที่: ประโยชน์ของ graviola
7. ชาเขียว
ชาเขียวเป็นยาที่บ้านที่ดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะอุดมไปด้วย flavanoids ที่กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันออกจากร่างกายแข็งแรงขึ้นกับการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย
ส่วนผสม
- 2 ช้อนโต๊ะของสมุนไพรหรือซองชาเขียวและ
- น้ำ 1 ถ้วยตวง
โหมดเตรียมตัว
เพื่อเตรียมยาที่บ้านนี้ให้เพิ่มสมุนไพรหรือซองชาเขียวลงในถ้วยด้วยน้ำเดือดและล้างออกประมาณ 5 นาที น้ำตาลที่คุณชื่นชอบและดื่มอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน
ยารักษาโรคภายในบ้านนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและลดอาการอ่อนเพลีย
8. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยสังกะสีจึงช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัสและแบคทีเรียและลดโอกาสของโรคเช่นโรคไข้หวัดใหญ่โรคหวัดและโรคปอดบวม
ส่วนผสม
- แครอท 2;
- 4 ใบของผักกาดหอม;
- 2 มะเขือเทศ
โหมดเตรียมตัว
ในการจัดเตรียมยาที่บ้านนี้ต้องล้างส่วนผสมทั้งหมดก่อนจึงจะล้างปลายแครอทและมะเขือเทศหั่นครึ่งเพื่อให้เมล็ดของมันถูกตัดออก จากนั้นเพิ่มส่วนผสมในเครื่องปั่นแยกเพื่อลดน้ำผลไม้และผสมน้ำผลไม้ 3 แก้วลงในแก้ว
