วิธีสอนลูกนอนคนเดียวในเปล

เมื่ออายุ 8 หรือ 9 เดือนทารกสามารถนอนหลับในเปลโดยไม่ต้องรออยู่บนตัก อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายนี้คุณต้องชักชวนให้ทารกนอนหลับแบบนั้นไปทีละขั้นตอนเพราะเด็ก ๆ ไม่ได้เรียนรู้ที่จะนอนหลับเพียงลำพังโดยไม่ต้องแปลกหน้าและไม่ร้องไห้

ขั้นตอนเหล่านี้สามารถทำตามได้ทุกสัปดาห์ แต่มีเด็กทารกที่ต้องการเวลามากขึ้นในการทำความคุ้นเคยกับมันดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองที่จะเห็นเมื่อพวกเขารู้สึกปลอดภัยที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป ไม่จำเป็นต้องเข้าถึงทุกๆขั้นตอนในหนึ่งเดือน แต่สิ่งสำคัญคือต้องสอดคล้องกันและไม่กลับมาเป็นตารางอีกต่อไป

6 ขั้นตอนในการสอนลูกน้อยนอนคนเดียวในเปล

นี่คือ 6 ขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อสอนลูกน้อยให้นอนคนเดียว:

1. เคารพการนอนหลับประจำ

ขั้นตอนแรกคือการเคารพขั้นตอนการนอนหลับสร้างนิสัยที่ควรจะเก็บไว้ในเวลาเดียวกันทุกวันอย่างน้อย 10 วัน ตัวอย่างเช่นลูกน้อยของคุณสามารถอาบน้ำได้เวลา 7.30 น. รับประทานอาหารเย็นเวลา 8.00 น. พยาบาลหรือรับขวดเวลา 10.00 น. จากนั้นพ่อหรือแม่สามารถไปที่ห้องกับเขาได้โดยให้แสงน้อย สงบและเงียบสงบซึ่งเหมาะสำหรับการนอนหลับและเปลี่ยนผ้าอ้อมและใส่ชุดนอน

คุณควรจะสงบและเน้นและพูดคุยกับทารกตลอดเวลาเพื่อให้เขาไม่ได้กระตุ้นเกินไปและกลายเป็นง่วงนอนมากขึ้น หากทารกคุ้นเคยกับปากมดลูกขั้นแรกคุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนนี้ได้และให้ทารกนอนบนตักของคุณ

2. ใส่ทารกในเปล

หลังจากที่เวลานอนหลับเป็นประจำแทนการถือครองทารกในตักของเขาสำหรับเขาที่จะนอนหลับคุณควรวางเด็กทารกในเปลและยืนโดยเขามองเขาร้องเพลงและพูดพล่ามทารกเพื่อให้เขาสงบและเงียบสงบ . คุณสามารถใส่หมอนขนาดเล็กหรือตุ๊กตาสัตว์เพื่อนอนกับลูกน้อยได้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อต้านและไม่รับลูกถ้าเขาเริ่มบ่นและร้องไห้ แต่ถ้าเขาร้องไห้อย่างเข้มข้นนานกว่า 1 นาทีคุณสามารถคิดใหม่ว่าถึงเวลาที่เขาจะนอนหลับคนเดียวหรือถ้าเขาจะพยายามในภายหลัง หากเป็นทางเลือกของคุณให้ทำตามขั้นตอนการนอนหลับเพื่อให้ใช้งานได้ตลอดเวลาเพราะจะทำให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นในห้องและนอนหลับได้เร็วขึ้น

3 สบายถ้าเขาร้องไห้ แต่โดยไม่ต้องออกเปล

หากทารกเพียง แต่พึมพำและไม่ร้องไห้นานกว่า 1 นาทีคุณสามารถพยายามที่จะต่อต้านการไม่หยิบมันขึ้นมาบนตักของคุณ แต่คุณควรอยู่ใกล้ชิดโดยการลูบหลังหรือหัวเล็ก ๆ ของคุณเช่น 'xiiiiii' เป็นต้น ดังนั้นเด็กสามารถสงบลงและสามารถรู้สึกปลอดภัยและหยุดร้องไห้ อย่างไรก็ตามเวลายังไม่ถึงเวลาออกจากห้องและคุณควรเข้าสู่ขั้นตอนนี้ประมาณ 2 สัปดาห์

4. จงหนีไปเรื่อย ๆ

ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องจับลูกไว้บนตักของคุณและถ้าเขาสงบลงในเปลเพียงแค่การปรากฏตัวของเขาอยู่ใกล้ ๆ แล้วคุณก็สามารถก้าวไปสู่ขั้นตอนที่ 4 ซึ่งจะค่อยๆเคลื่อนออกไป ทุกวันคุณควรไปไกลจากเปล แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำให้ทารกนอนหลับอยู่ในขั้นตอนที่ 4 นี้ แต่ทุกวันจะทำตามขั้นตอนที่ 1 ถึง 4

คุณสามารถนั่งในเก้าอี้นวมที่เลี้ยงลูกด้วยนมในเตียงถัดไปหรือแม้กระทั่งนั่งบนพื้น สิ่งที่สำคัญคือทารกสังเกตเห็นการปรากฏตัวของคุณยังอยู่ในห้องและถ้าเขาลุกขึ้นเขาจะพบคุณมองเขาและพร้อมที่จะไปถ้าจำเป็น ดังนั้นเด็กเรียนรู้ที่จะมีความมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในการนอนหลับโดยไม่ต้องตัก

5. แสดงความปลอดภัยและความกระชับ

ด้วยขั้นตอนที่ 4 ทารกตระหนักว่าคุณใกล้ชิด แต่ห่างไกลจากการสัมผัสของคุณและในขั้นตอนที่ 5 เป็นสิ่งสำคัญที่เขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะปลอบโยนเขา แต่เขาจะไม่รับคุณเมื่อใดก็ตามที่เขา grunts หรือขู่ว่าจะร้องไห้ ดังนั้นถ้าเขายังคงบ่นอยู่ในเปลที่ยังห่างไกลคุณสามารถอย่างสงบเพียงแค่ทำ 'xiiiiiii' และไปพูดคุยกับเขาอย่างนุ่มนวลและสงบเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย

6. พักในห้องจนกว่าเขาจะนอนหลับ

ในขั้นต้นคุณควรอยู่ในห้องจนกว่าลูกน้อยของคุณหลับทำให้เป็นกิจวัตรที่ควรจะปฏิบัติตามไม่กี่สัปดาห์ ค่อยๆคุณควรย้ายออกไปและในวันหนึ่งควรห่างออกไป 3 ขั้นตอนอีก 6 ขั้นตอนจนกว่าคุณจะอยู่กับประตูห้องของทารก หลังจากที่เขาหลับคุณสามารถออกจากห้องได้โดยไม่รู้สึกตัวดังนั้นเขาจึงไม่ตื่นขึ้นมา

คุณไม่ควรออกจากห้องอย่างกระทันหันวางลูกในเปลและหันหลังให้กับเขาหรือพยายามที่จะไม่ทำให้ทารกสบายใจเมื่อเขาร้องไห้และแสดงให้เห็นว่าเขาต้องการความสนใจ ทารกไม่ทราบวิธีพูดคุยและรูปแบบการสื่อสารที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือการร้องไห้และเมื่อเด็กร้องไห้และไม่มีใครได้ยินเสียงเขาก็มักจะกลายเป็นคนไม่ปลอดภัยและน่ากลัวมากขึ้นทำให้เขาร้องไห้มากยิ่งขึ้น

ดังนั้นหากคุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ทุกสัปดาห์คุณก็ไม่ต้องรู้สึกโกรธหรือพ่ายแพ้ต่อทารก เด็กแต่ละคนพัฒนาไปในทางที่ดีและบางครั้งสิ่งที่ได้ผลก็ไม่ได้ผลสำหรับคนอื่น มีทารกที่ชอบตักมากและหากพ่อแม่ของคุณเห็นว่าไม่มีปัญหาในการจับเด็กไว้บนตักของพวกเขาไม่มีเหตุผลใดที่จะลองแยกกันได้หากทุกคนมีความสุข

ดูเพิ่มเติม:

• วิธีทำให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน
• ทารกต้องนอนกี่ชั่วโมง?
• ทำไมเราต้องนอนหลับดี?