Dengue, Zika และ Chikungunya ทุกคนมีอาการคล้ายกันมากซึ่งโดยปกติจะไปภายในเวลาไม่ถึง 15 วัน แต่อย่างไรก็ตามทั้ง 3 โรคสามารถออกจากภาวะแทรกซ้อนได้เช่นอาการปวดที่เกิดขึ้นเป็นเดือนหรือผลที่ตามมา
Zika สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่น microcephaly ได้ Chikungunya อาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและจับไข้เลือดออกได้ 2 เท่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไข้เลือดออกและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงของตับเช่นโรคตับอักเสบหรือความล้มเหลวของตับเฉียบพลันและโรคอื่น ๆ เช่นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ อย่างไรก็ตามภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้หายาก
ดังนั้นการปรับปรุงความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตหลังจากตระหนักว่ามันถูก stung โดย Aedes Aegypti แนะนำ:
ถ้าคุณได้รับ Dengue
ขั้นตอนที่เลวร้ายที่สุดคือ 7 ถึง 12 วันแรกซึ่งทำให้ความรู้สึกของความเกียจคร้านและความเมื่อยล้านั้นสามารถเกิดขึ้นได้นานกว่า 1 เดือน เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความพยายามและการออกกำลังกาย ผ่อนคลายและพยายามที่จะนอนหลับเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้จนกว่าจะเจ็บป่วยที่เกิดจากโรคไข้เลือดออก การใช้ชาอ่อน ๆ เช่นดอกคาโมไมล์และดอกลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เร็วขึ้นเพื่อการนอนหลับซึ่งเป็นที่นิยมในการนอนหลับพักผ่อน
นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรน้ำผลไม้ตามธรรมชาติหรือชาเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและขจัดไวรัสที่เหลืออยู่ ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ง่ายๆสำหรับการดื่มน้ำมากขึ้นหากเป็นปัญหาสำหรับคุณ
ถ้าคุณอยู่กับ Zika Virus
10 วันหลังจากที่ต่อยมีอาการรุนแรงที่สุด แต่ในคนส่วนใหญ่ Zika มีภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญเนื่องจากเป็นโรคที่เบากว่าโรคไข้เลือดออก ดังนั้นคุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณกินเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้การกู้คืนทำได้เร็วขึ้น นี่คืออาหารบางอย่างที่อาจช่วยได้
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการต่อยของ Aedes Aegypti เพราะยังไม่ทราบว่ามีเพียงหนึ่งชนิดของไวรัส Zika
ถ้าคุณอยู่กับ Chikungunya
chikungunya ทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อดังนั้นอย่าลังเลที่จะบีบอัดที่ข้อต่อเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีและยืดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายและลดอาการปวด นี่คือบางส่วนของการออกกำลังกายยืดที่สามารถช่วยได้ การใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบภายใต้การดูแลทางการแพทย์เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา
โรคนี้สามารถปล่อยให้ผลที่ตามมาเช่นโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นอาการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อที่รุนแรงซึ่งสามารถใช้งานได้นานหลายเดือนและต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ อาการปวดข้อบ่อยมากขึ้นในข้อเท้าข้อมือและนิ้วมือและมักมีอาการแย่ลงในตอนเช้า
จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ได้รับ stung อีกครั้ง
เพื่อหลีกเลี่ยงการกัดยุงโดยยุง Aedes Aegypti อีกครั้งคุณควรใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อปกป้องผิวเก็บยุงไว้และกำจัดเชื้อโรคต่างๆ ดังนั้นจึงขอแนะนำ:
- กำจัดน้ำที่ยืนอยู่ทั้งหมดที่สามารถใช้สำหรับการเพาะพันธุ์ยุง
- สวมกางเกงขายาวและถุงเท้ายาวเพื่อปกป้องผิว
- ใช้ DEET กับผิวหนังที่สัมผัสกับผิวหนังและอาจถูกกัด: เช่นใบหน้าหูคอและมือ ดูการขับไล่แบบโฮมเมดที่ดี
- การวางหน้าจอบนหน้าต่างและประตูเพื่อให้ยุงไม่สามารถเข้าไปในบ้านได้
- มีพืชที่ช่วยยับยั้งยุงเช่น Citronella, Basil และ Mint
- วางยากันยุงที่หุ้มไว้บนเตียงเพื่อไม่ให้ยุงในเวลากลางคืน
มาตรการเหล่านี้มีความสำคัญและควรได้รับการรับรองโดยทุกคนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้เลือดออก Zika และ Chikungunya ซึ่งถึงแม้จะมีบ่อยขึ้นในฤดูร้อนสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปีเนื่องจากความร้อนในบราซิลและปริมาณน้ำฝน
ถ้าคนที่เป็นโรคไข้เลือดออก zika หรือ chikungunya ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัดเพราะไวรัสที่ติดเชื้อในเลือดของคุณสามารถติดเชื้อยุงได้ซึ่งไม่มีไวรัสเหล่านี้ดังนั้นยุงตัวนี้สามารถถ่ายทอดโรคนี้ไปให้คนอื่นได้
เพื่อเพิ่มการบริโภคของเส้นใยวิตามินและเกลือแร่เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดูที่ 7 ขั้นตอนในการเรียนรู้ที่จะชอบผัก
