น้ำมันหอมระเหยของออริกาโนถูกสกัดจากพืชในป่า Origanum compactum ซึ่ง มีองค์ประกอบสำคัญสองประการที่สำคัญต่อสุขภาพคือ carvacrol และ timor สารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรียนอกจากช่วยรักษาความสมดุลของลำไส้และช่วยในการย่อยอาหารที่ดี
นอกเหนือจากสารเหล่านี้แล้วน้ำมันออริกาโนอุดมไปด้วยสารอาหารเช่น flavonoids แมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมทองแดงโบรอนแมงกานีสวิตามินเอซีอีและไนอาซินที่มีคุณสมบัติด้านสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ต่อสู้กับ เชื้อไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิต
- ลดอาการปวดและอักเสบ ช่วยแก้ปัญหาเช่นอาการจุกเสียดโรคไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ
- ต่อสู้กับอาการไอ และปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจไข้หวัดและโรคหวัดและควรใช้ในน้ำมันหอมระเหยกับน้ำเดือด
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร โดยการลดแก๊สและอาการจุกเสียด
- ต่อสู้กับ mycoses ในผิวหนัง และควรใช้ในจุดพร้อมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาและมีราคาระหว่าง 30 ถึง 80 ปี
วิธีใช้
- น้ำมันออริกาโนในหยด:
น้ำมันหอมระเหยออริกาโนไม่ควรกินเข้าไปเนื่องจากอาจทำให้เกิดการเผาไหม้ของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารได้ ด้วยวิธีนี้วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนคือการสูดดมลึก การทำเช่นนี้หนึ่งควรกลิ่นโดยตรงจากขวดน้ำมันที่วาดในลึกถืออากาศและปล่อยอากาศผ่านปาก ในขั้นต้นควรฉีดหายใจ 3 ถึง 5 ครั้งวันละ 10 ครั้งจากนั้นเพิ่มเป็น 10 ครั้ง
น้ำมันออริกาโนในแคปซูล:
น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในแคปซูลและควรเป็นไปตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งโดยปกติจะใช้วันละ 1 ถึง 2 แคปซูล
ประโยชน์หลักของ Oregano
ตรวจสอบในวิดีโอนี้เหตุผลที่ดีที่สุดที่จะบริโภคออริกาโนมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ:
ผลข้างเคียง
โดยทั่วไปการใช้น้ำมันออริกาโนปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่บางคนที่มีความอ่อนไหวหรือแพ้พืชออริกาโนอาจประสบปัญหาเช่นการระคายเคืองผิวหนังท้องร่วงและอาเจียน ก่อนใช้เฉพาะที่ผิวหนังตัวอย่างเช่นควรใส่น้ำมันลงในผิวหนังเพียงเล็กน้อยเท่านั้นและสังเกตอาการไม่พึงประสงค์
เมื่อไม่กิน
น้ำมัน Oregano ถูกห้ามใช้ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อโหระพาโหระพาสะระแหน่หรือสะระแหน่เพราะอาจมีความรู้สึกไวต่อน้ำมันออริกาโนเนื่องจากครอบครัวของพืชนั้นมีความเหมือนกัน
นอกจากนี้ไม่ควรใช้โดยหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำมันสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนและเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด
