แคปซูล Hibiscus ควรรับประทาน 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ส่วนที่เป็นสมุนไพรของชบาจะเป็นดอกไม้แห้งซึ่งสามารถนำมาบริโภคในรูปแบบของชาหรือแคปซูลและสามารถหาซื้อได้ในร้านขายของชำร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง ถ้าคุณต้องการดูวิธีการทำชา Hibiscus
อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการใช้พืชมีอยู่ในรูปของแคปซูลเนื่องจากมั่นใจได้ว่าปริมาณของปริมาณที่แน่นอนของพืชทำให้ง่ายต่อการปรับการบำบัด แม้ว่าปริมาณสารพิษจะสูงมากดังนั้นความเสี่ยงในการใช้อาหารเสริมชนิดนี้อยู่ในระดับต่ำ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ชบาเพื่อลดน้ำหนัก
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพืชนี้คือ Hibiscus sabdariffa ซึ่ง เป็นที่รู้จักแพร่หลายว่าเป็นชบา, caruru-sour, vinegar or okra สีม่วง นอกเหนือจากการให้ความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักแล้วยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลโรคตับโรคเบาหวานและการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
วิธีการใช้แคปซูล Hibiscus
ตามการศึกษาหลายครั้งปริมาณที่เหมาะสมของไฮบิคัสคือ 500 ถึง 1000 มก. ต่อวันขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของสารโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอนโธไซยานินในสารสกัด ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้:
- 1% Hibiscus : 1000 มก. หรือ 2 ครั้ง 500 มก. ต่อวัน;
- Hibiscus 2% : 500 มก. ต่อวัน
อย่างไรก็ตามควรปรึกษาสมุนไพรเสมอหรืออ่านคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ของแคปซูลแคพซีด
ราคาแคปซูล
ราคาของ Hibisco ในแคปซูลมีตั้งแต่ $ 30.00 ถึง $ 63.00 ขึ้นอยู่กับภูมิภาคและปริมาณของยาเม็ด
ทำไมชบาช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
ชบาประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่างที่ช่วยในการลดน้ำหนักเช่นแอนโธไซยานินฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยควบคุมยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันและยังช่วยป้องกันการขยายตัวของลูกอัณฑะโดยการลดขนาดของเซลล์ไขมัน
นอกจากช่วยให้คุณลดน้ำหนักแล้วยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระดังนั้นจึงต่อสู้กับอนุมูลอิสระหลีกเลี่ยงการริ้วรอยก่อนวัยของเซลล์
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แคปซูล Hibiscus อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้, อาการผิดปกติในทางเดินอาหารและอาการท้องร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกินเข้าไปในปริมาณที่สูงกว่าที่ระบุไว้ เพื่อความปลอดภัยในการใช้ชบาเบต้าแคโรทีนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแคปซูลแคปซูลมากกว่า 2g ต่อวัน
ข้อห้าม
แคปซูล Hibiscus ห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ, ความดันโลหิตต่ำ, สตรีมีครรภ์หรือการพยาบาล
