การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับจิตใจจะช่วยให้สมองมีความว่องไวและป้องกันการสูญเสียความทรงจำ เทคนิคนี้เรียกว่า neurotherapy ทางวิทยาศาสตร์มันง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก
การออกกำลังกายที่ดีสำหรับจิตใจคือพลิกนิตยสารคว่ำลง นี่คือวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้สมองทำงานและพักผ่อนได้
เนื่องจากการดูภาพคว่ำการอ่านชื่อหรือแม้แต่ตัวเลขที่มีนิตยสารย้อนหลังกำหนดให้สมองพยายามระบุรหัสที่เป็นจริงแล้วและตามนักจิตวิทยาคือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจ .
มีหลายวิธีในการออกกำลังกายจิตใจและแม้แต่เกมที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ใหญ่ ประเภทของกิจกรรมทางจิตไม่เกี่ยวข้องกับปัญญาของแต่ละบุคคล แต่เพื่อความคล่องตัวของสมองของเขา
ทุกคนสามารถได้รับสมองเหนื่อยล้าในช่วงชีวิตเครียดหรือแม้กระทั่งการทำสิ่งเดียวกัน แต่ก็ง่ายหรือซับซ้อน
และการออกกำลังกายชนิดนี้สำหรับสมองจะช่วยให้การเชื่อมต่อของสมองมีสุขภาพดีและยังสามารถชุบตัวสมองได้นานกว่า 10 ปี
