เป็นปกติสำหรับผู้หญิงที่จะเริ่มต้นการกรนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปกติและมักจะเริ่มต้นในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์หายไปหลังคลอดของทารก
ผู้หญิงอาจเริ่มกรนในครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมของทางเดินหายใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินผ่านอากาศ บวมสายการบินนี้สามารถทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งเป็นลักษณะการนอนกรนที่ดังและการหยุดชะงักของช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างนอนหลับ แต่ถึงแม้ว่าการกรนจะมีผลต่อเกือบครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะหายไปหลังจากคลอด
จะทำอย่างไรจึงจะไม่กรนในครรภ์
แนวทางบางประการที่สามารถทำได้เพื่อหยุดการกรนในระหว่างตั้งครรภ์คือ
- นอนบนด้านข้างของคุณและไม่อยู่บนท้องของคุณขึ้นเพราะสิ่งนี้ช่วยในการเดินอากาศและยังช่วยเพิ่มออกซิเจนของทารก;
- ใช้แถบจมูกหรือป้องกันการกรนหรือ dilators เพื่อขยายจมูกและอำนวยความสะดวกในการหายใจ
- ใช้หมอนอิงป้องกันการกรนซึ่งช่วยพยุงหัวได้ดีขึ้น
- อย่ากินแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่
ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อการกรนรบกวนการนอนหลับของผู้หญิงหรือสองคนจะสามารถใช้ CPAP ทางจมูกซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่พ่นอากาศบริสุทธิ์เข้าไปในรูจมูกของบุคคลนั้นและผ่านแรงดันอากาศที่สร้างขึ้นสามารถยกเลิกการปิดกั้นทางเดินลมหายใจทำให้อากาศดีขึ้นได้ ซึ่งช่วยลดเสียงระหว่างการนอนหลับ คุณสามารถเช่าอุปกรณ์นี้ได้ในร้านเฉพาะบางแห่งหากคุณต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
