ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดฝอยในบริเวณรอบสุดท้ายของลำไส้ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการอพยพและนั่ง
ริดสีดวงทวารส่วนใหญ่มักจะหายไปด้วยมาตรการที่ทำขึ้นเองเช่นการอาบน้ำอย่างไรก็ตามยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบเช่น Ibuprofen หรือ Naproxen อาจจำเป็นเช่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
ด้วยวิธีนี้ 7 เคล็ดลับที่ทำเองสำหรับการจัดการกับโรคริดสีดวงทวารและช่วยบรรเทาอาการ ได้แก่
1. ดื่มน้ำประมาณ 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน
การรักษาร่างกายให้ดี hydrated เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร เป็นเพราะเมื่อ hydrated ดีร่างกายมีความสามารถมากขึ้นในการรักษาและอุจจาระไม่ได้รับยากเกินไปทำให้เกิดการระคายเคืองไม่เมื่อผ่านริดสีดวงทวาร
เพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันหรือเทียบเท่า 8 หรือ 10 แก้วต่อวันเช่น
กินอาหารที่มีเส้นใยสูง
เช่นเดียวกับน้ำเส้นใยนอกจากนี้ยังมีความสำคัญมากสำหรับโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากพวกเขาช่วยทำให้อุจจาระนุ่มนวลเนื่องจากเป็นเส้นใยที่สามารถถือน้ำได้
ดังนั้นนอกเหนือจากการช่วยลดอาการปวดในช่วงวิกฤตโรคริดสีดวงทวารเส้นใยยังช่วยป้องกันการโจมตีของโรคริดสีดวงทวารใหม่เพราะพวกเขาต่อสู้กับอาการท้องผูก บางส่วนของอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยมากขึ้น ได้แก่ ข้าวโอ๊ตพลัม flaxseed หรือถั่วเช่น
ตรวจสอบรายการอาหารเส้นใยที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
3. ที่นั่งอาบน้ำ
ห้องอาบน้ำที่นั่งเป็นประเภทของการรักษาธรรมชาติที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากพวกเขาเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังไซต์เร่งการรักษาและบรรเทาอาการระคายเคือง
เพื่อที่จะทำให้การอาบน้ำที่นั่งไม่กี่นิ้วของน้ำอุ่นประมาณ 37 องศาเซลเซียสควรจะวางอยู่ภายในอ่างและจากนั้นนั่งอยู่ข้างในเพื่อให้โรคริดสีดวงทวารจะแช่ตัวอยู่ในน้ำ
ดูสิ่งที่พืชสามารถเพิ่มลงในอ่างที่นั่งเพื่อให้แน่ใจว่าการกู้คืนทำได้เร็วขึ้น
4. หลีกเลี่ยงการใช้กระดาษชำระ
ถึงแม้กระดาษชำระจะเป็นวิธีการปฏิบัติและเรียบง่ายในการทำความสะอาดก้นหลังจากใช้ห้องน้ำ แต่ก็มีพื้นผิวที่ไม่เรียบมากและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของริดสีดวงทวารที่ทำให้อาการแย่ลงได้
ดังนั้นเหมาะคือการทำความสะอาดด้วยกระดาษทิชชู่หรือจากนั้นล้างบริเวณทวารหนักในอ่างอาบน้ำหลังการถ่ายอุจจาระหลีกเลี่ยงการใช้สบู่
5. ใช้น้ำแข็งแพ็ค
ความร้อนของห้องอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการบำบัด แต่ถ้ามีอาการบวมที่มีขนาดใหญ่มากในบริเวณทวารหนักคุณควรบีบอัดบางส่วนในน้ำเย็นประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหลีกเลี่ยง ใช้น้ำแข็งโดยตรงบนผิว
ต่อไปนี้เป็นวิธีการเตรียมการบีบอัดที่เหมาะสม
6. ผ่านขี้ผึ้งแม่มดสีน้ำตาลแดง
สำหรับโรคริดสีดวงทวารภายนอกขี้ผึ้งสีน้ำตาลแดงแม่มดเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากบรรเทาอาการระคายเคืองและกระตุ้นการรักษาด้วย ตัวอย่างของขี้ผึ้งกับโรงงานนี้ ได้แก่ Hemovirtus หรือ Proctosan เป็นต้น ควรใส่ขี้ผึ้ง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
ดูสิ่งที่ขี้ผึ้งอื่น ๆ สามารถใช้และวิธีการทำแม่มดสีน้ำตาลแม่มดโฮมเมด
7. ระวังเมื่อนั่งลง
นิสัยง่ายๆในชีวิตประจำวันเช่นนั่งอาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นเมื่อคุณมีโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากความกดดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณทวารหนักจะทำให้การไหลเวียนโลหิตไหลช้าลงไปที่ไซต์ ดังนั้นเพื่อให้นั่งได้สบายขึ้นเราสามารถใช้หมอนพิเศษสำหรับโรคริดสีดวงทวารที่มีรูตรงกลางได้เช่น
