อาการท้องผูกในลำไส้ในการตั้งครรภ์: รู้ว่าจะทำอย่างไร

อาการท้องผูกในครรภ์หรือที่เรียกว่าท้องผูกเป็นเรื่องปกติมาก แต่ไม่สะดวกเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อและโรคริดสีดวงทวารและอาจแทรกแซงกับแรงงานทำให้ทารกไม่สามารถผ่านไปได้

ผู้หญิงที่ได้รับความเดือดร้อนจากอาการท้องผูกอาจตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนที่มีฮอร์โมนสูงในช่วงตั้งครรภ์ทำให้ฮอร์โมนในระบบทางเดินอาหารลดลง อาหารยังคงอยู่ในลำไส้อีกต่อไปทำให้สถานการณ์แย่ลง นอกจากนี้การเจริญเติบโตของทารกช้าลงพื้นที่สำหรับลำไส้จะทำงานอย่างถูกต้อง

สิ่งที่ต้องทำ

เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกท้องผูกของการตั้งครรภ์ขอแนะนำ:

• เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นมะละกอผักกาดหอมข้าวโอ๊ตและจมูกข้าวสาลี
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและกินอาหารที่อุดมด้วยน้ำเช่นแตงโมแครอทเป็นต้น ทราบว่าอาหารใดมีน้ำสูง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นเดิน 30 นาทีทุกวัน
• ไปห้องน้ำทุกครั้งที่คุณรู้สึกชอบและพยายามไปห้องน้ำหลังอาหารเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน

แพทย์อาจแนะนำการเสริมธาตุเหล็กหรือใช้ยาระบายหรือยาที่ทำให้อุจจาระอ่อนลงเพื่อลดอาการท้องผูก

สัญญาณของอาการท้องผูกในครรภ์

นอกเหนือไปจากความรู้สึกไม่สบายหรือไม่สามารถไปห้องน้ำได้ในเวลาที่เหมาะสมอาการท้องผูกในครรภ์สามารถรับรู้ได้จากอาการปวดท้องตะคริวและท้องอืดเป็นต้น หากหญิงตั้งครรภ์สังเกตเห็นการมีเลือดในอุจจาระหรือถ้าไม่ได้อพยพมาหลายวันก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ดูว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการปวดท้องในครรภ์